帮帮忙阿~

台湾MM加黄瓜鸡蛋，瘦身法，进我的贴子吧，7天瘦8斤那个，说情况，我帮你制定方法。
诺er"

嗯.我说说我的情况.现在身高172cm.体重112斤.前阵子狂吃胖了十多斤.我想一个礼拜就减回去.减到100以内.!　可是我小腿粗,去健身房怎么避免小腿长肌肉阿.还有有什么有效的饮食安排吗?多大的苦我都承受!!

帮帮忙阿~亲们~

建议你先去我的帖子看看，因为方法太长，不好说，到那里我再根据那个方法给你改良一下。我的帖子叫做 减肥7天瘦了8斤!希望…那个，找找，方法全部看完再发贴告诉我，我帮你制定，只要你不偷吃，百分百能

建议你先去我的帖子看看，因为方法太长，不好说，到那里我再根据那个方法给你改良一下。我的帖子叫做 减肥7天瘦了8斤!希望…后面是什么我也忘了，那个，找找，方法全部看完再发贴告诉我，我帮你制定，只要你不偷吃，百分90能。
诺er"