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求七天瘦10斤的有效方法

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我打算只吃蔬菜　有时间就去健身房锻炼　可行吗.我小腿粗,如何避免运动致使小腿肌肉增加?
1楼2010-03-10 14:58回复
    帮帮忙阿~
    2楼2010-03-10 15:00
    回复
      嗯.我说说我的情况.现在身高172cm.体重112斤.前阵子狂吃胖了十多斤.我想一个礼拜就减回去.减到100以内.!　可是我小腿粗,去健身房怎么避免小腿长肌肉阿.还有有什么有效的饮食安排吗?多大的苦我都承受!!
      4楼2010-03-10 15:09
      回复
        帮帮忙阿~亲们~
        5楼2010-03-10 15:13
        回复

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