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D208天,早上跑步30分钟4.5公里,反向跳绳20分钟2697个。
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D209天,早上跑步半小时4.5公里。跳绳20分钟3411个。
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D210天,早上跑步半小时4.5公里。感冒难受,不跳绳了。
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2022-04-10 09:01
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D211天,晚上跳绳1000个。
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D212天,早上跑步半小时4.5公里。
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D213天,早上跳绳半小时4850个。
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D214天,早上跳绳半小时5007个。
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D215天,中午跳绳半小时5039个。
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D216天,早上跳绳半小时5179个。
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D217天,早上跳绳半小时5255个。
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D218天,早上跳绳半小时5199个。
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D219天,早上跳绳半小时5113个。
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D220天,早上跳绳半小时5173个。
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D221天,早上跳绳半小时5234个。
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2022-04-26 09:16
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D222天,早上跳绳半小时5043个。
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