我现在有很严重的前列腺，基本上喝了水半个小时就要上厕所一次，身体根本留不住水，严重的尿急，尿频，半夜总会尿醒，严重影响睡眠，白天就特别没精神，一直跑厕所，看了戒为良药，八段锦每天也在做，尤其是弯腰攀地，由于工作的关系，避免不了久坐，确实很难受，各位戒过的老前辈速速帮帮我吧