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明月歌
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大学生,跑步一个多月了,跑一休一差不多快二十次五公里了(基本都是五公里),pb5公里23分钟,平常跑一般25分钟,前天降速跑了四十分钟(7.5公里),当时跑完没什么感觉,也不怎么累,然后昨天起床膝盖和大腿根部有点不适,走路上台阶时不时来一下闪着了那种感觉(时不时有下刺痛,不是一直疼),那种感觉真是不好描述
送TA礼物
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1楼
2022-11-14 18:12
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还是说伤累积了
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2楼
2022-11-14 18:16
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上下台阶好点,但下坡真是有点不舒服
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3楼
2022-11-14 18:17
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今天的我还没跑。
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2022-11-14 18:20
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该不会是髂胫束吧
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5楼
2022-11-14 19:35
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今天跑了,啥事没有
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6楼
2022-11-15 17:36
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7楼
2022-11-15 17:36
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就是心率太高了,感觉keep手环不太准的样子
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9楼
2022-11-15 17:38
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贴吧用户_5AZD2J8
自带板凳
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同问,keep测心率是不是很不准。小白,我每次速度一提到530内心率就上到168以上,然后600之后就150多。练了好一阵子了都是这样,严重怀疑手环是不是按你摆臂幅度算的心率。真怕把自己跑出问题了。
之前一次强度14km,525配速心率168,跑5km轻松跑550心率也168这样。
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10楼
2023-04-12 20:20
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