萌新求教引体向上_引体向上吧

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求大佬们赐教引体向上刚开始练可以直接用弹力绳辅助吗？还是等无辅助拉没劲了之后再用弹力绳呢？目前本人状态好的话引体能拉三四个，属于是纯萌新了。请求大佬们赐教，我想提升自己的引体向上水平。谢谢大佬们！

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-06-15 15:48回复

先做半离心引体5x5，隔天练

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2023-06-15 17:36

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最简单就是找个低杠退阶练澳洲引体

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2023-06-15 17:50

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来我们健身群一起呗微815793276

IP属地:河北

来自iPhone客户端4楼2023-06-15 18:29

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开始3、4个可以了，几天就提升了，没太大的必要浪费钱。因为你以后要买这个

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2023-06-19 00:53

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