对了，楼主我平时还是注重锻炼的，没事，压力大，就会去跑步，但也会lu，lu龄很长，现在意识到了危害，下定决心戒了，新手，目前在听《戒为良药》，会分享自己的感受，新人，希望大家及时指正，谢谢。