等我收到我会每天在帖子里分享改善情况

临时出差的原因，今天才回来，快递早几天到了，快递小区便利店代收的，今天开始记录

今天开始服用

今天第七天了，今天服用完刚好够一个星期，准备明天晚上实战检验检验，现在为止感觉硬度有提升，另外服用后感觉身体暖暖的，这两天有上火的情况，不知道是狗肉吃多了还是什么原因，问老师他叫我服用期间吃清淡一点，说服用期间吃太补了容易上火，另外这两天手脚冰凉有改善

另外昨天有个人私聊我，说了一堆废话结果最后是个卖药的，我***的，浪费老子时间，我就说怎么会有人无缘无故来找我私聊，各位也注意一点，有人主动私聊多半是卖药的，反正我都已经买了，卖药的求你们别在私聊我了，我需要一起服用的伙伴，我们一起交流，其他勿扰

至今为止服用差不多快一半了，我自己也没算时间，大概服用十三四天的样子，上次本来打算实战检验的，我家那位正好姨妈来了，结果又拖了几天，刚才吃完饭直接就拉她实战，弄了六分钟多，这是我这么多年最久的一次，从来没有这么久过，每次都是进去就马上来感觉，一来就越来越强烈然后几秒就出来了，这次很奇怪，进去感觉不大，一直动到五分钟才来感觉，我旁边手机屏幕一直亮着的，我时不时的看下时间，其实我心里还是有点慌的，担心又给秒了，吧里大神美好的一起跟我说过做的时候最好是不要去想时间这些事，但是我自己就是忍不住想看看自己有没有进步，还好，虽然没有吧里那些十几分钟半个小时那么猛，但是现在好歹也能坚持六分钟了，准备明天晚上再实战检验检验

另外我觉得老师教的那个锻炼心里的方法很有用啊，感觉对我特别有用，以前每次都很激动，那种心悸的感觉谁懂啊，今天晚上整个人相对比较平静，可能也有一部分这方面的原因

另外感觉跟敏感也很大关系，我以前进去动都不敢动，一动就来感觉，起初我还研究过怎么憋住，以为是靠憋住，现在我懂了，根部不需要憋啊