回复：30岁 159cm 追高大作战

追高46天。已经停了9天。不能再颓废了。因为考试才停的。继续追高。跳绳997个。

第47天
展臂跳高 200个
跳绳999个

师兄加油 记得热身

追高49天 跳高200个，跳绳1000个。
前面因为考试10天没有运动，然后这两天运动腿就特别酸，我想了一下还是不能停止，要一直运动，否则的话就要停20天左右，现在还有一个星期就要考试，这个星期我都要运动。

补 第50天 追高
昨天跳绳1600个

追高第51天。跳绳606个，然后原地跳高200个，现在不能用了，刚才楼下打电话给我说我10点了还在运动吵到他了。唉，我下班到家收拾完都八九点了。

最高第53天，跳绳2000个。
纯牛奶500毫升。

54天。跳绳400个。跳高100个。

可以的老哥一起长高 互帮互助 我认识一个老哥33岁还长了7厘米

长了吗

？

？

长高没

58天 跳绳1400个