回复：30岁 159cm 追高大作战

第26天。明天省考，今天太困，不练习，睡觉。

怎么摸高？

29天。跳绳 995 跳高240个。

第30天跳高240个跳绳 998个

第31天追高跳绳999个跳高270个

追高33天。跳绳1000个，跳高240个。

哥恰个v 一起努力

37天追高跳绳998个跳高1000个。

37天跳绳3000个

年龄太大，长高是比较难，但也不是不可能，付出的努力可能要很大，可以看看我的主页有分享

老哥坚持一个月有成效了吗？加个联系方式一起坚持可好

我姐夫也是大龄的时候长高了一些，不过他没有运动，就是爱吃

第40天停更因为我这段时间要自考，现在还有十几天的时间就要考试了，我的书没怎么看，可能要停更一段时间。晚上都在看视频学习。中间穿插的话，我运动的话会发上来。

可以试试佐贝高氨基丁酸，促进生长素分泌，保证优质睡眠，运动的同时也要补充营养噢

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