OK,现在更新标准练习流程,较为简洁,具体的刺激训练方法前面都介绍过。
1、在润滑情况下使用手指刺激🐢表明和裂口。
2、在润滑情况下使用手掌刺激裂口和伞状区边缘。
3、在润滑情况下使用手指或手掌来回在伞状区边缘和冠状沟附近摩擦。
4、在润滑情况下对系带进行摩擦,手指或手掌都行。
5、润滑情况下对淡淡和包皮进行手指抚摸,左手做好底部💼皮固定准备。
6、根据情况进行正式的训练,可以选择用手,也可以选择用杯子,确保💼皮固定。用手时不能握太紧,手撞击淡淡可以有效缓和回程的刺激度。
7、注明:刺激训练或任何训练都需要全程处于润滑情况下,刺激训练没有一秒钟的主动停顿,只有Y不起来的情况下才能看资料训练。正式训练(手/杯)时,根据情况自定义一轮的次数,前期较敏感时可以降低至30次一轮,后期可以增加至任何你能接受的单轮次数,前提是单轮之内不能逼近紧迫区,若坚持不了,请降低单轮次数(不要自以为是,一次降三分之一),次数少无所谓,反正只有你知道
。