这些天特别严重，喷嚏、鼻涕、鼻腔特别痒，还去吊针了，浑身一点力气也没得，今天打卡16分钟，只希望能有改善就谢天谢地了，

打卡20分钟，练平甩过程中吐了好多痰

打卡20分钟，吐痰两次

今天练半个小时候左右，感冒了太严重了，这个月已经感冒好几次了，不敢吃药了，感觉药吃多了感冒越来越频繁了

打卡30分钟，昨天早上感冒的，昨天打卡两次，感觉有好转，所以今天又接着打卡，今早吃早饭还吃了妈妈凉拌的姜丝，现在感觉感冒好的多了，这个月光感冒都三四次了，不敢吃药了，每吃一回药，下一次感冒的间隔时间更短，我剑平甩也不求其她的了，就是希望我的鼻窦炎引起的感冒发作的次数越来越少

又失眠了，只要平甩就失眠，啥时候才会一夜睡到天亮

打卡30分钟，甩的时候刚开始手指胀，到后边慢慢的胀到手腕处

今天下午两点左右打卡30分钟

打卡30分钟，之前那几天右边胸口不知道是胸骨还是肉疼，甩的时候会疼，平时走路感觉都会疼，从昨天就不疼了，今天也没疼。感冒已经完全好了

昨天晚上半夜三点多醒了一次

打卡30分钟，甩的期间感觉有痰在喉咙，吐了三次痰，帅的时候手指胀

打卡30分钟，肩膀和手臂链接的附近疼，不过甩着甩着就没那么疼了，手指胀且有些地方带着痛，昨天晚上失眠到三点多钟，

今早又感冒了，流清鼻涕，像水一样太多了，打卡30分钟，边甩就边吐痰，吐了好多