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建个跳操贴

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我这个性虽然不知道能坚持多久，每天跳跳健身操是有好处的
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-07-18 20:15回复
    饭后半个小时，等饭菜下到胃，就可以开始了。
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-07-18 20:16
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      微信里有很多健身操直播，选一个适合自己的，跟着一起跳
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-07-18 20:17
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        我每天晚上六点跟师兄们一起做广播体操
        IP属地:吉林来自Android客户端4楼2024-07-18 20:17
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          我喜欢有点舞蹈风格的，不算太专业，跳舞的感觉还不错，对着镜子跳，可以纠正姿势也能检阅自己各种动作。准备开始
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-07-18 20:19
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            跳舞有个好处，可以提高自信心，出水芙蓉看过吧，知道芭蕾舞是怎么练出来的吧，得先对着镜子说，我是最美的，全世界都喜欢我！先把气质给练出来
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-07-18 20:49
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              IP属地:天津来自Android客户端7楼2024-07-18 22:30
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                二十多岁跳过
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-07-19 07:08
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                  跳不动了，已经混到跟着抖音练那种不用蹦跳的运动项目了，好在我只是想减上半身。所以这个适合我，跟练一段时间，颇有成效，尤其对胃包凸出、大肚子。
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-07-19 07:47
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                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2024-07-19 09:38
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                      加油，坚持
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-07-19 10:46
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                        过五分钟准备热身，今晚可以多运动一下，跳半个小时
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-07-19 19:57
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                          早已躺平
                          IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2024-07-19 21:33
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                            早上跑步一圈，速走两圈，做早操十五分钟，总计运动时长四十分钟，步数8263。今天天气闷热，不适宜长时间运动。
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-07-20 09:12
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                              倒数十分钟，准备跳操。虽然很热，还是要伸伸胳膊踢踢腿，不能老坐着不动
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-07-20 19:51
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