请问各位大神，臂屈撑可以完全替代俯卧撑效果吗。谢谢！

拿两张椅子玩，横杠细了和粗对锻炼下胸有区别吗，会不会胸练细了？

亲们，双杠扶手选哪个好呢？女生用，初学者！盼回复

以前不练屈臂撑，基础打好之后练俄挺的时候有人说用支架好练，结果撑在支架上手特别疼，反而感觉比在地面上还难，不好发力，试了在双杠上只是撑住，也是疼的受不了，十几秒就疼的受不了了，感觉我的握法可能不太对，但是到处查都查不到具体应该怎么握双杠

太羡慕人家这双杠臂屈伸了

我想买1.2米高的，但淘宝找了很久最多1米出头

单脚蹬地经屈体挂臂撑成外侧坐动作要领是什么？

首先我想问啊，是不是现在所有搞一点的电影，都要带个囧字啊。 这电影倒也是很明显，就是冲着《囧妈》热度来的。 不过就这么搞，一点内涵没有真的好么？ 虽然看这个电影的时候，有些地方的确是挺搞笑的，但也就是搞笑了。 除了搞笑一无是处。 电影里的登场人物好像全都没有智商一样，不光如此，电影里还真的出现了傻子，啊，当然只是一个角色。 不过你既然打着的名义是东北喜剧，你是不是也别太“东北”了。你这电影里的场景，简直就

鄙人不才小小截图，望大哥门多多包涵！

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一个月前双杠臂屈伸10下，，，左前臂三角肌估计拉伤，一个月了还疼，从来没练过

目前臂屈伸一次性20个，高180重150

想在自己家储藏室搞个双杠练练，怎么弄啊。淘宝上那种太轻便，用着估计不舒服。zijidiy又不太会，怎么搞啊

我40个左右

双杠高度在脑袋上半部分

双杠倒立图镇楼

为什么我练习的时候双臂是向两边弯曲，无法向前弯曲

那个教教我六练习怎么来

动作展示一下

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有多少吧友可以这样？

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打算在沈阳做鼻头缩小，沈阳鼻头缩小哪家医院最好？多少钱？有在这里做过的朋友吗？他们的医生专不专业呢？我想做那种看起来比较自然，然后恢复的时间短一点点，保持时间久一点点，不&#0

有没有大神指点一下，上杠

双杠五练习上杠技巧，能上去但是老是感觉上的很费劲