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0如题，求教吧友
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1因为脚踝距腓前韧带损伤以及附带的一些伤病一年没有踢球 胖了20斤 现在虽然体重恢复了但是完全丧失了爆发力以及脚下频率（以前油炸丸子随便整现在几乎用不出来）最重要的时 拿球时完全没有信心 没有以前那种自己有力量的感觉
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19文章转自虎扑足球实战区，ID高手无敌 (一) 我读大学时是学校院队的，主力，技术挺细腻的，不过速度不
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10颠球记录
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1触球的时候只有双脚大脚趾那块会触球一点，其他部位用很别扭不会触球不会发力，不管任何动作都习惯性的用大脚趾那块去触碰很难用到其他部位。脑子想用其他部位，却用的是大脚趾那块。练了一个多月每天练一个小时感觉其他部位还是轻飘飘的。太难了求问大佬是天赋的问题还是习惯不好改掉的问题？
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12刚入门足球，射门时动作非常别扭僵硬，每次射门完后会有向后倒向后坐的趋势，左脚好像钉死在地上，而且射几次后会感到左侧腰发痛（右脚射门）。和朋友一起踢的时候就发现了这个问题，朋友们都说我射门重心不对，重心集中在臀部了，但练了一下午还是找不太对身体向前牵引的感觉，身体动作反而越来越变形。特意上网查了下但好像没看到和我类似的问题，也可能我的关键词不对。因为都是在学校踢的没有手机没有视频，只能用文字描述了，
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1今日一人甲对我说，足球无论什么情况都不能铲人，因为这是一种很脏的不符合体育精神的行为。我个人认为必要情况下必须铲，无论什么手段。比如巴尔韦德放铲莫拉塔这种最后一分钟面对单刀明显追不上只能有放铲一个选择的情况下必须铲。因为这是一种维护自身球队利益的行为，关键在于有没有付出代价（比如红牌）划水带狮
7-15
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120练了千把个球吧，到两三百的时候大概单脚能20多无回旋，但现在我颠三四个都困难。真的崩溃了感觉是自己练的动作有问题4请问和球鞋的关系大吗？ 怎么防护啊5平时在学校踢球，人一多起来就会紧张，队友的长传或稍微快一点的球就接不好或着直接漏掉，整个人特别僵硬。#足球#8本人184，170斤，自以为身体对抗还行，一般人不敢铲我，在学校踢大场，有个学长个子贼矮，但是很拼，我右路拿球一拨瞬间就把他过了，（我感觉矮个子很好过，腿短我拨大点就甩尾了，除非铲我）结果他被我过了后转身巨快，直接把我撞开，偏偏他特矮，肩膀撞我腰，搞得我有点懵，被他断下了。我当时火就上来了，想干他，看他是学长就忍住了。后来就想来想去身体对抗到底是防个啥？小罗也才180斤，那个学长从他背后侧向高速冲撞，小罗应该7球龄7年左右，颠球200+，场下自己练球的时候各种动作都能完成的很好。一到场上各种丢球，球都停不住，甚至自己带几步就丢了，一面对防守队员大脑完全一片空白不知道做什么动作，然后就被断。 各种方法都试过了，自己练球占了绝大多数时间，感觉平时练球的技术在场上连百分之十都发挥不出来2我高中一直踢八人制场，现在大学是标准场，感觉更开阔了 每次边路拿球对方也离我较远的退防，导致我很难像以前假动作突破，想问问大佬们有没有这种场地边锋的传跑思路和盘带思路是什么17我是新手，一拿到球头就一直低着看球，根本不看抬起头来，怕被人断了…2这个射门方式需要怎么去改，我只要把球踢出去了，我的右脚也跟着往天上扬起来，我看人家踢完右脚都是扫出去的，需要怎么练习1在前场拿到球的时候什么时候该1v1内切打门 什么时候该把球传到禁区 我觉得自己只会把球送到禁区 不会1v11现在踢球下盘都不稳了，也发不上力36bet8是JZ新的名字？14对青训有兴趣和了解的朋友可以入群000【BB Sports】 C罗于周六沙特阿拉伯职业联赛，仅用半场便连中三元，带领艾拿素作客大炒达马克3:0。 C罗面对达马克踢得十分轻松，于18分钟便因为对方犯天条，射入12码先开纪录。5分钟后，在禁区顶被3名守将包围仍劲射入网，梅开二度为艾拿素领先至2:0。 #C罗生涯第62次帽子戏法# 44分钟，艾拿素打反击，C罗接应哈利比的回传，门前射入，上半场已经完成帽子戏法。虽然C朗下半场未有进账，但艾拿素仍以3:0大炒达马克，以18场43分续排沙特阿拉伯职业2今晚有什么有把握的赛事？0https://www.muxshare.com/s/BDVy7Jh2i4今天踢野球不欢而散，心里挺不舒服的。大家帮帮我看我下次遇到这事怎么处理好。 事情是这样:我单前锋，从我刚上场开始，每次球还没到我脚下了，就有一中场哥们让我早传。前两次我没传，球被对方踢出边线了。后几次我传了，传的门前，没传那中场哥们脚下，中场这哥们就一直说我传的什么玩意。我有点急，我来了一句“咱谁也别传谁了”，中场哥们听完直接招呼其他几个中场不要给我传球。之后我自己抢对方后卫失误，打进两个，对方大佬8大家说一个来0因为你是猪，1悬崖边缘2费兰-托雷斯即将在巴萨亮相，巴萨官方晒出了费兰-托雷斯穿上球队T恤的帅气照片。 北京时间1月3日18点开始，费兰-托雷斯的亮相仪式就将在诺坎普球场进行。 巴萨官方晒出了费兰-托雷斯抵达诺坎普的照片，他穿上了巴萨T恤，向球迷们竖起了大拇指，显得非常帅气。 费兰目前还在恢复伤病，有望在不久后就上演首秀。2今天要给大家介绍的是一个单独进行传球练习的教程，在这篇文章中我们所讲到的这些训练方式大家都可以仅仅只通过一个足球一个一面墙就可以做到。说的简单点来说就是踢墙练习，但是踢墙这个看着非常简单的训练。1很多队员可能已经完全掌握了射门的基本技术，无论是使用正脚背还是脚内侧甚至是脚外侧。但还是无法在比赛中获得一定数量的进球，甚至连射门的机会都寥寥无几。是什么样的原因造成这样的结果的呢？下面就有吧主来跟大家做一个简单的分析。4射门大腿内侧痛甚至拉伤 是哪里没有做对啊？9五人制足球比赛因为场地较小，相对于十一人制来说更加适合使用区域防守的方式来进行防守。今天主页君要给各位小伙伴介绍的就是在五人制足球中我们应该使用怎样方式来完成区域站位防守。1tips：冬天热身要循序渐进，刚开始的强度不能一下加的太大。还有，跟队友一起热身可以培养默契，提高对比赛的专注度！ 第一步，从头到脚舒展身体、活动关节、放松肌肉。扩胸，压腿，活动踝关节，拉伸一下大腿和小腿的肌肉。3今天主吧主要给各位小伙伴们介绍的是如何通过简单的练习提高你的足球平衡能力，平衡能力对于足球实战来说是非常重要的。无论你是在射门、带球、跳动中都需要有稳定的平衡力才能保证自己完整的做好动作。1随着足球的不断普及，孩子们对于足球的兴趣越来越浓，家长对于足球的态度也发生了很大转变。 但你会发现，虽然踢球的孩子很多，但最终坚持下来的只有小部分。 分析一下原因就能发现，这些坚持下来的孩子及家长，他们都做对了这件事情！2
文件君
