-
-
2讨论这个问题之前，需要先了解一下什么是肱骨前移。 肱骨前移，顾名思义就是整个肱骨往前进行移动了。肱骨后方是肩胛骨，肱骨上方圆圆的部位叫肱骨头，肩胛骨的凹陷区域叫肩胛骨的盂窝，肱骨头和肩胛骨的盂窝形成了盂肱关节，咱们叫肩关节。 肱骨前移的体向表征是肱骨在正常中立位的状态下，肱骨头往前顶出去了，这个时候叫肱骨前移。 01肱骨前移为什么会疼痛 首先肩关节（也就是盂肱关节）在中立位的状态下做肩膀的屈伸、外展、内收共 18 张
-
4肘外翻是由于身体存在某些缺陷性的异常，按照征兵体检要求是不符合当兵的条件。 因为当兵是需要对体能多个方面进行训练，强度也比较大，如果因为肘外翻导致无法参与到正常的训练当中或者无法达到训练量，就会造成很多不必要的麻烦，有些严重的可能会退兵。 那么肘外翻怎么去看呢？ 我们大臂的延长线和小臂的延长线的夹角，就是我们的肘外翻的角度。 肘外翻的角度超过15°，是不符合兵检的，需要在15°以内。 肘外翻可以分为先天的和后共 10 张守护初心
2-16
-
3强直性脊柱炎属于自身免疫性免疫系统疾病，它会产生相对应的抗体，影响我们的骨骼及软组织系统，主要影响我们的中轴关节，也会对周边关系结造成影响，产生相对应的炎症，影响我们周边关节的功能。 强直性脊柱炎还有很强的遗传倾向，家族如果携带此基因，家族成员会有1/5的概率发展成强直性脊柱炎。 强直性脊柱炎的患者初期会有下背痛的症状，尤其是早上刚起床的时候，会有下背部的疼痛以及僵硬，也就是我们所说的晨僵。 在久坐或久站共 13 张
-
1针对今天的这个问题给一些简单的评估以及解决方案。 首先我们要知道肩胛骨会出现响声，极有可能是因为肩胛骨与我们的躯干、胸廓的后部分异常接触，所以才引发了“咯噔咯噔”的响声。 要知道为什么会有响声，我们要知道肩胛骨的排列位置，在解剖体位下看肩胛骨位置是在哪里。 一般情况下肩胛骨上角及下角会平对我们的第二肋或者第七肋，当然你站着的时候和俯卧的时候会有一点点区别。 我们的肩胛骨内侧缘和胸椎棘突也是有一个角度的共 12 张
-
00下肢静脉曲张指下肢表浅静脉发生迂曲扩张，局部成团，主要发生在大隐静脉，少数为小隐静脉。 分为原发性和继发性两种。 01静脉曲张的划分阶段 在医学上，静脉曲张被人为地分成了0~6期7个阶段。 0期——这是静脉曲张症状最轻，也易被忽视阶段。一般表现为腿酸胀、无力、腿肿、易抽筋。 1期——血管扩张期，这个阶段的静脉曲张通常表现为下肢毛细血管扩张、网状静脉曲张、蜘蛛网状静脉曲张。 2期——这个阶段的静脉曲张表现为皮下浅静脉持共 9 张0诺亚第健身创立于2012年由诺亚第运动康复学院院长苗振先生创办。 诺亚第运动康复学院正式成立于2017年8月，截止到2019年8月底。学院累计招生一万五千余人， 致力于通过绿色的、自然的方法改善亚健康一族和办公室综合症人群的健康问题，通过医健结合让慢性软组织疼痛人群诊断更精准，治疗更简单，效果更持久。 通过专业体系培养运动康复领域人才，让更多有需求的人受益。 从苗院长开始以诺亚第运动康复学院导师身份授课开始，学院累计学院共 6 张0我们先了解一下肩胛骨的中立位，正常情况下肩胛骨从背面看是位于第二肋骨到第七肋骨之间，它的上角与第二节胸椎平行，下角与第七节胸椎平行。 内侧缘距离脊柱大概是3-4根手指的宽度。 肩胛骨与冠状面的夹角是30°，还有一个略微向前倾的角度，大概是10°。 正常情况下可以观察到肩胛骨的上角到脊柱的距离，以及下角到脊柱的距离大概相差一根手指的宽度，也就是1cm左右。 如果从背面来观察，肩胛骨其实是处于一个略微上回旋的状态，角度大共 5 张0首先我们要认识什么是骨盆前倾，什么是骶骨点头？ 1.什么是骨盆前倾？ 骨盆由我们两边的髋骨、后边的骶骨和尾骨组成，骨盆前倾是指是整个盆状结构产生了一个向前的倾斜，我们称之为骨盆前倾。 你可以把它想象成是一盆水，这盆水往前撒了，本来是端平的，往前撒就是骨盆前倾。 2.什么是骶骨点头？ 比如说我的左手是我左边的髋骨，我的右手是我的骶骨，髋骨的位置没有变，骶骨产生了一个向前的旋转，也就像点头，这我们称之为骶骨点头。共 21 张1瑜伽牛面式，背手摸不到对侧肩胛骨，有疼痛点，怎么评估？ 首先请模特演示一下这个动作： 背手摸对侧肩胛骨受限在生活当中还是非常常见的，比如说女生去解内衣扣或者是后背痒的时候背手去挠痒，会有肩部的疼痛产生。 这个动作是一个比较复合的动作，我们可以化繁为简，分步骤去评估。 首先来看这个动作由哪些动作组成？ 它是由肩后伸、肩内收、肩内旋、肘屈、前臂旋前以及桡偏组成，所以我们可以把这些步骤全部打散分开，分步骤去评共 7 张1针对于脊柱侧弯的问题，在第一期的你问我答栏目中，苗院长有为大家讲解过 脊柱侧弯如何自我调整？ 但是有很多同学对脊柱侧弯还是抱有一定的问题，那么今天就分享训练的思路给大家，大家也可以参考苗院长上一期的栏目，了解一下什么是结构性、功能性的问题，以及训练上的一些误区。 01脊柱侧弯的评估 脊柱侧弯如果出现了胸椎往右侧凸、腰椎往左侧凸的情况，首先需要对他进行评估，看一下他到底是脊柱本身肌肉出现了问题，还是由于骨盆共 22 张0共 6 张0都说运动，健身。你真的知道怎么健身吗？ 一个跑马拉松的人说我跑马拉松的还健身？但这个人有头前引圆肩，你说他需要走进健身房吗？ #运动康复##健身##学健身#0亲爱的各位吧友：欢迎来到运动康复健身
