用枣倾城红枣煮汤最适合不过了，红枣银耳莲子汤，美容养颜的最佳品，一天三颗枣容颜用不老，今天你吃枣了吗？

红枣是养生的最好食物（zaoer507），是老祖宗几千年留下来的，不会因为一段时间就消失了。红枣营养价值极高，价格却很平价，是百姓心中的养生首选，都可以消费的起。逢年过节、走亲访友免不了都送些烟啊酒的，未免太俗气，现在人都注重养生，红枣就是不二选择。所以在枣倾城红枣我们从来都不担心有没有市场，也不用担心卖不掉，咱们枣倾城承诺包退包换。在这个电商时代，我们都要紧跟步伐，才能跟得上潮流，才能不落后在这条致富的道

枣倾城红枣是纯天然无添加的，小孩子事可以吃的，小孩吃红枣的好处： 1、小孩发育期，由于身体容易缺钙，现代研究发现，红枣含有丰富的钙，经常使用红枣，有助于增强骨骼。 2、现代研究发现，红枣能提高人体单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有增强免疫力的作用，多糖有明显的补钙活性，同时能够促进淋巴细胞的{W:1823898211}.

枣倾城女人的圣品————玫瑰红枣补血粥 菜谱简介【功效解析】： 1：玫瑰：调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。 2：红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。 3：黑米：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾，脾胃虚弱等

腊八快到了，忙碌了一年了（zaoer507）我们也该为家人，为孩子准备一顿丰盛的腊八粥了。下面我和大家分享一下素材。很美味的哦！愿大家新年快乐。我是枣倾城红枣，腊八粥怎么能少了枣，红枣（zaoer507）

枣倾城南瓜红枣汤 材料 南瓜，红枣，冰糖或红糖 做法 1.南瓜去皮去瓤后，洗净切成大块 2.红枣用温水泡一下洗净 3.锅中放水，水开后放红枣，大火煮开后转中小火，煲15分钟 4.放入南瓜块继续煮到南瓜软烂，放冰糖至融化即可

枣倾城补血红枣桂圆茶 菜谱简介：一个很懂生活的同事说女生经期前吃红枣活血，经期中吃红糖排毒，期后吃红豆补血。反正女孩子多喝水脸色会好很多呢。 材料 枣倾城和田骏枣4颗，桂圆5颗（其中两颗敲碎带壳），枸杞一小把 做法 1、把红枣洗净，剪片。 2、枸杞洗净。 3、桂圆2颗剝壳，3颗敲碎带壳。桂圆带壳泡茶比较好，有益什么忘了，哈哈。 4、把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡。

枣倾城红枣芝麻花生奶 菜谱简介：美味和方便不可兼得？！快来试试吧！东菱水果豆浆机让您鱼和熊掌也可以兼得！红枣有补中益气、养血安神的功效；芝麻有补血明目、益肝养发、抗衰老的功效，特别适合爱美的你天天饮用。 材料 生花生1杯，熟芝麻1/2杯，枣倾城若羌灰枣10粒，清水800ml，蜂蜜1汤匙(15ml) 做法 1、将生花生洗净，用400ml的水浸泡6小时备用。将干红枣去除枣核，只留枣肉备用。 2、将泡好的花生豆、枣肉连同熟芝麻一同装入水果豆浆机

枣倾城红糖红枣蛋糕 材料 材料A：枣倾城大帅40克，清水40克，酸奶40克，核桃15克 材料B：鸡蛋2只，红糖50克，色拉油80克 材料C：低筋面粉100克，小苏打1/4匙，泡打粉1/2匙 做法 1、将红枣去核，切成成两半，加入清水、酸奶，用小火煮至水略干，放入搅拌机内搅拌成泥状。 2、鸡蛋打散，加入过筛红糖，用手动打蛋器搅拌至红糖溶化。 3、加入色拉油，用手动打蛋器拌匀，加入过筛粉类材料C，用手动打蛋器左右搅拌均匀。 4、加入核桃仁碎（需预先入烤

枣安，枣倾城，又是新的一天，开始努力了。 枣安，世界zaoer507

枣倾城南瓜银耳红枣羮 菜谱简介：这个很简单大家都会做了! 也经常见了! 材料 银耳，南瓜，红枣，冰糖适量 做法 1.银耳用水泡发，去根，剪成小朵，南瓜去皮去子洗净切方块，红枣去核洗净。 2.锅里加水烧开，放银耳，红枣转小火煮15--20分钟左右。 3.再放南瓜煮软后放冰糖即可。 小诀窍 我放了几颗马蹄在里面清脆清脆的更好吃!银耳熬的特别绸.。南瓜真的是个好食材啊!可以煮,炸,剪,蒸.....哇!!南瓜的做法真是说都说不完!

枣倾城含羞笑红枣 材料 枣倾城红枣，糯米面 做法 1、用一点糖水和好糯米面。 2、然后红枣去籽，把糯米面塞到里面。 3、上锅蒸15分钟。熟了就可以吃了。

枣倾城健脾补血的红枣茶 菜谱简介：适合电脑一族。红枣茶，是生红枣加开水？NO！生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，

枣倾城红枣红糖生姜汤 菜谱简介：红枣红糖姜汤是中医首选的妇科良药，可以治疗手脚冰冷、防治风寒感冒、补血养颜、预防流感、暖宫治痛经、去除胃寒，可以疏通经脉、改善血液循环，每天喝上一小碗，坚持一个月就可见效。 材料 枣倾城若羌灰枣10颗，红糖30g，生姜10片，清水500ml 做法 1、红枣洗净去核，与红糖、姜片一起放入炖盅，注入清水 2、盖好盖子，炖煮（或隔水蒸）半个小时即可

枣倾城燕麦木瓜红枣羹 菜谱简介：女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必虐待自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。 材料：木瓜（水果型）、半个燕麦片（即食）、大半碗枣倾城红枣、8粒冰糖、10粒水、3碗2人份 做法 1. 木瓜削皮去籽，切

枣倾城红枣杂粮饼 菜谱简介：最营养最简单的早餐。 材料 枣倾城红枣3、5个，玉米面、小麦面、小米面各三分之一，奶粉1小袋，植物油少许 做法 1、玉米面、小麦面、小米面各三分之一，奶粉1小袋，放入大碗里，搅拌均匀。 2、干红枣洗净，去核切碎，放入面粉内。 3、慢慢加水，搅拌成面糊，水要少一点，基本上能搅开就可以了。 4、平底锅刷油，用勺子将面糊放到锅里，抹开呈小圆形。 5、两三分钟后翻面，热吃凉吃都行。

枣倾城红枣是正规生产线生产的产品。每颗红枣都经过活水喷洗四次，智能温控烘焙，紫外线杀菌，万吨级冷库保鲜储存。没有泡水，没有喷增大剂，是纯天然绿色健康食品哦！枣倾城红枣大帅选自新疆和田俊枣，枣倾城的小妞选自新疆若羌枣，均是正宗新疆的枣子，特级六星级别的枣子，最好的枣子，最高等级的枣子，属于枣中贵族

225元，你可以k歌[微笑]，可以买衣服[DRESS]，（枣倾城。全国，总带里，薇芯：zaoer507）可以吃顿好吃的[TEACUP WITHOUT HANDLE]。也可以拿半箱枣子自己做老板🕴，为家人带来健康的美食，为朋友分享一种顶级的果品，更可以为自己寻一个自强独立更美好的自己[TROPHY][TROPHY][TROPHY]。在即将到来的新年里为身边的人儿带来一份贴心的爱[HEAVY BLACK HEART]️[HEAVY BLACK HEART]️[HEAVY BLACK HEART]️。。。225元的机遇就在你面前，赶紧的行动吧！

枣倾城补血养颜——红枣桂圆茶 菜谱简介：适量地注意自己的饮食是有好处的，但是如果不分时候地总是减肥、排毒，其实对于普通女性来讲是没有好处的（真肥胖的不在此列）。特别是在南方，气候和水土燥热，因此喝凉茶是普通市民都懂的。但如果女孩凉茶喝得太多，会令人身体发虚的，脸色苍白，头晕气短。因此有时也要喝些补血的东东才好，象黄鳝、猪肝、猪血、鸡蛋、红枣、桂圆、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等富含蛋白

枣倾城米酒南瓜红枣汤 材料 枣倾城红枣、南瓜、米酒、红糖 做法 1、准备好所有的食材，红枣洗净清水浸泡片刻。 2、锅中加入适量的清水放入红枣煮。 3、南瓜去皮切块。 4、红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮，煮的过程中，把上面的浮沫撇掉。 5、加入米酒煮上2分钟，加入红糖调味，煮开即可关火食用。

枣倾城自制红枣蜂蜜茶 菜谱简介：红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用

枣倾城木瓜红枣饮 菜谱简介：听女朋友说秋冬季节天气皮肤特别干燥，今天我就做了这个甜品给她试试了。 木瓜是很好的补水水果，红枣刚好适合月经过后补补身子，这个甜品最适合女性不过了，呵呵材料 熟木瓜一个，去核枣倾城若羌红枣二十粒，红糖半片 做法 1、把红枣洗干净。 2、红枣和红糖放进水里煮二十分钟。 3、趁红枣煮的时候，就把木瓜削好皮切小块。 4、木瓜下水煮十五分钟就可以了。

枣倾城百合红枣银耳汁 菜谱简介：破壁机打出果汁细腻口感好，完全无渣，无需过滤，营养成份一点不浪费。 百合红枣汁的特点是：配方合理，苦中有甜，营养美味。还有滋润皮肤，防止皱纹。特别适合干燥皮肤者食用。 材料 百合100克，银耳15克，枣倾城若羌灰枣5颗（去核），清水500克。2人份饮料。 做法 1、百合洗净，红枣去核，银耳泡开洗净。 2、食材用燃气灶煮开烧2分钟后关火，放凉，温度30度左右时放破壁机内。 3、按果汁键约2分钟停止工

枣倾城红枣蛋饼卷 菜谱简介：好吃的营养食品材料 补血益气： 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素、部分矿物质钙、磷、铁等。既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。 主料：鸡蛋 2个 枣倾城若羌灰枣、 配料：熟花生、熟芝麻、红豆、面粉 调料：白糖 少许 做法 1.红枣洗净，去核切撕成小块，熟花生仁碾成碎颗粒。花生碎、红枣碎、白芝麻，红豆沙同放于碗中。 　　2.戴上一次性手套，把所有果仁和

枣倾城醪糟木瓜红枣牛奶羹 材料 牛奶，醪糟，木瓜，枣倾城若羌灰枣，糖，桂花 做法 1、将木瓜去皮切小丁，红枣洗净泡发 2、醪糟加牛奶入锅煮热加入木瓜丁、红枣温火略煮 3、根据口味加少许白糖。

枣倾城冰糖红枣银耳南瓜羹 材料 枣倾城和田骏枣 银耳 南瓜 冰糖 做法 1:南瓜去皮去籽洗净取一小块切成小块 2:银耳用温水泡发好后摘去根蒂 盐水搓洗去除杂质后泡在清水里 3:红枣摘去根蒂洗净泡在清水里 4:银耳放到煮锅里 放水没过银耳 上盖小火煮20分钟 放入红枣 南瓜 冰糖再煮20分钟即可 放凉后冰箱冷藏味道更好 注:银耳可强精补肾 滋肠益胃 补气和血 增强免疫功能 还有美容的功效哦 南瓜可润肺益气 降糖降脂 化痰排脓 治咳止喘 防治动脉硬 并有

枣倾城补血冰糖红枣羹 材料 银耳20克，枸杞15克，枣倾城若羌灰枣10个，冰糖15克，水450毫升 做法 1、银耳用温水泡发。 2、将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。 3、一个小时后放入枸杞和冰糖即可。

枣倾城红枣我有我的属性美。保证原产地。绝对的质量有保证。yy223236半箱红枣自己做老板。物美价廉。。

枣倾城花生红枣养血汤 菜谱简介时间：10分钟 烹饪时间：45分钟。 香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。 大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。材料 主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g 辅料：蜂蜜适量 做法 1、红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加适量清水。 2、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食

枣倾城养颜红枣糕 材料 枣倾城若羌灰枣500克，马蹄粉250克，冰糖300克，清水1300克 做法 1、红枣一斤洗净去核。 2、放锅里加清水800克，放入红枣熬汤。 3、大约煮30分钟的时间，把红枣去掉，汤水过筛去杂质，放入冰糖小火煮至融化。 4、马蹄粉和清水500克放盘子里混合，搅拌至马蹄粉与水溶合。 5、把煮滚的红枣汤倒进马蹄粉水的盘子里，一边倒一边快速顺时针方向不停搅拌。 6、把制作好的红枣马蹄粉糊分层倒进糕盘里蒸，一层蒸熟了再放第二层，

枣倾城红枣补血养颜粥 菜谱简介：用电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，你可以安心的去做其他的家务。 材料：枣倾城若羌灰枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。 2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开

红枣糕 枣倾城和田骏枣50克， 牛奶60克 鸡蛋4个， 红糖120克 白糖30克 ，盐3克 低筋粉150克 ，泡打粉5克 色拉油80克 做法 1 大枣泡开，去核洗净，切成小丁。 2 浸泡在牛奶中，最好让牛奶全部渗进红枣中。 3 鸡蛋打在桶里，放入红糖跟白糖。 4 先中速打溶糖，然后快速打成浓稠状。 5 减慢速度打两三分钟，把大泡泡打成小泡泡。 6 加入牛奶枣和色拉油，慢速打匀。牛奶红枣一加进去就没影了。 7 筛入低粉和泡打粉，快速翻拌均匀。 8 倒入铺油纸的烤盘中

黑木耳红枣补血汤 材料：枣倾城若羌灰枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量 做法： 1、黑木耳温水泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。 2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。 3、出锅前几分钟加冰糖即可。 小诀窍 不喜欢太甜的可以省略掉冰糖，红枣本身会很甜。

红枣中含有大量的铁 ●铁的作用 　　人体造血运氧的主力分子 　　铁在人体内主要有三大作用。 　　一是“运氧”功能。即通过血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成部分，参与体内氧的运送和组织呼吸过程，在氧和电子的输送中起着核心的作用。 　　二是“造血”功能。铁是人体血液中血红素分子的组分。体内的铁按功能分为必需与非必需两部分，必需部分占体内总量的70%，存在于血红蛋白、肌红蛋白、血红素酶类(过氧化酶、细胞色素氧化酶

红枣的营养含量（每100克） 热量（大卡）264 蛋白质（克）3.2 脂肪（克）0.5 碳水化合物（克）67.8 膳食纤维（克）6.2 维生素A（微克）2 胡萝卜素（微克）10 维生素B1（毫克）0.04 维生素B2（毫克）0.16 烟酸（毫克）0.9 叶酸（微克）140 维生素C（毫克）14 维生素E（毫克）3.04 钙（毫克）64 磷（毫克）51 钾（毫克）524 钠（毫克）6.2 镁（毫克）36 铁（毫克）2.3 锌（毫克）0.65 硒（微克）1.02 铜（毫克）0.27 锰（毫克）0.39

食用方法 第一：红枣泡水喝 研究发现，每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，这样就能够达到保健肝脏的作用。 第二：红枣泡茶喝 可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用，稍微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓，非常的适合

红枣的清洗和储藏 清洗： 不要使用普通的洗涤剂清洗红枣，洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在红枣上，对人体健康不利 。但是，绝对不要在水中浸泡过长时间，否则红枣内的维生素会悉数流失，使营养价值降低，而且溶解于水的农药有可能会反渗入红枣中。 储藏： 鲜枣经脱水干制后，称为红枣。用于贮藏的红枣，要干燥适度，没有破损、没有病虫，色泽红润、大小整齐。红枣含糖量较高，具有较大的吸湿性和 氧化性，因此贮藏期间应尽量降低

红枣的食用禁忌： 1、红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。 2、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。 3、湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。 4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。 5、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。 6、红枣含有非常丰富

红枣的功效 中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。 1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 2

亲爱的各位吧友：欢迎来到枣倾城

枣倾城吧创建于2015年12月13日，是大家在红枣方面的知识探讨的一个场所，希望大家能够积极发言，并积极推广本吧，让这个新生的吧活跃起来。