10天10J 160CM基数小的姐妹们来吖【减肥吧】

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8.7生日

送TA礼物

1楼2011-07-27 23:06回复

身高：160.3CM
体重：45.7KG

2楼2011-07-27 23:07

今天早上起床还是45.7 囧啊
都怪前几天暴食了啊啊啊啊啊
过生日的时候一定要美美的见同学

3楼2011-07-28 08:17

好吖好吖爆爆个人资料方法吧

6楼2011-07-28 08:23

节食+运动
前两餐尽量少吃晚餐少少少
还有下午我报了街舞班~~
另外我想尝试一下碧生源减肥茶啊你试过没有啊

7楼2011-07-28 08:25

你好高吖
还有吖想怎么减减多少斤期数时间呢交流一下吧

9楼2011-07-28 08:29

我也不敢但10天10J除非绝食是不可能这么快的~~
还有吖去年我就是节食+运动减肥的瘦了18J
但那是长期啊啊啊

12楼2011-07-28 08:33

医学上讲一个星期瘦1-2J是健康的

13楼2011-07-28 08:34

原来的我也比现在重20J
去年一个暑假真的就能坚持下来瘦这么多了
相信自己啊
下午多运动晚上别吃到点睡！
还有每天多出去玩玩就会忘了吃了

16楼2011-07-28 08:42

早餐:全麦面包两片脱脂牛奶不到100ML 香蕉一个
应该没超吧~~

17楼2011-07-28 08:51

午餐：西红柿炒鸡蛋火烧一个几个饺子
好多啊

18楼2011-07-28 12:56

今天早晨一称是45.4KG 啊啊啊快瘦啊

20楼2011-07-29 10:22

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