昨天去滑雪，很开心，但因为是第一次摔得的也很惨，一天摔了有八十多次吧，而且像拍电影一样，空翻侧滚，前后倒，倒地上也能滑出二十多米的各种摔。亏了每天有运动，没有受伤。昨天不疼，但今天全身疼，稍微动动就很痛，脖子也痛，做仰卧起坐得把头扶着才起的来～～～本来每天是运动两小时的，要不要休息下，或者因为感觉活动起来身体轻松一些，是不是出去慢跑下会好一些。求有经验的指点一下