本帖整理汇总《游泳》杂志近年来关于孙杨叶诗文的相关报道
大部分均为之前的一些报道，不具有时效性，只作为资料保存
截止目前，两只做封面的杂志共四期，如上楼图示
此贴不定期更新
PS：其他游泳相关报道也会乱入哦O(∩_∩)O~

2013年第4期


“金叶子”的萌时代

文 | 陈思彤
伦敦奥运会，让叶诗文一战成名，喜夺两金的她也因此有了“金叶子”的称号。虽然叶
子已经镀上了一层厚厚的黄金，但是小叶子架子没有，萌态不改。她最大的愿望就是
去欢乐谷玩个痛快，最大的苦恼就是不能随心所欲地吃零食，并依然为教练留的书法
作业头疼。“金叶子”依然活在她萌萌的世界里。

国而忘家，义无反顾
——小记徐国义


文 | 王灿
采访徐国义的当天，北京已经开始了“桑拿天”，室外虽然只有三十摄氏度左右，但是空气里潮湿的感觉让人有些喘不过气来，仿佛置身于一个大的游泳池中。和室外的温度一样，为了备战世锦赛，徐国义带着叶诗文和其他众弟子已经在北京热火朝天地开始了世锦赛前最后的备战。

访谈


>>在奥运会之前，您给叶诗文定下了什么目标？
定的是奥运会上冲金牌，因为2011年世锦赛上，她已经是世界冠军了，那么2012年就必须要有新的目标。当时在200米和400米混合泳上给她定了目标，200米混合泳是冲击金牌，而400米混合泳是进前三名。叶诗文在200米混合泳上可能更会游一些，而400米混合泳对于她来说难度大一些，但是实际比赛时，之所以400米混合泳比200米混合泳游得好，主要还是平时在400米上面，我们下的功夫多一些。当时在训练时，我的一个想法就是，如果400米混合泳游好了，那么200米也不会有太大问题，先难后易，还是有一定优势的。
在比赛时，我没有给她定下要游进多少时间，因为400米混合泳只有预赛和决赛两场，只有在预赛全力拼，才能进决赛，否则就没有任何可能了。而200米混合泳给她下的目标就是要保持每场小组第一，而之所以这样定，完全是取决于她的实力。
>>2011年世锦赛200混以2分08秒90夺冠，2012年奥运会则以2分07秒57夺冠，这近一秒的提高，怎么做到的？
这个最重要的就是加强训练，尤其是在技术上。说实话，长成绩，在叶诗文的这个年龄段是很正常的，再一个，毕竟她从事专业运动的时间还不是很长，包括技术动作等方面还没有完全定型，甚至一些动作还是很粗的，所以改起来，也比老运动员要容易很多，把粗的动作抠精细了，那么成绩很自然地就可以出来。
比如要想让叶诗文再提高速度，那么第一就是要改变“每划时效”的问题，怎么可以游得更省力、更快，更有时效，作为教练，你只能往这方面去想，去努力，因为没有别的捷径可以走，要踏踏实实的。然后你要把这种思路传达给她。当然在实际中，绝不会像说说这么容易，难度真的很大，要不停地去给她灌输，在每一堂课上，每一个50米都要不停地给她数动作，然后告诉她，做了几个动作，游出了什么样的成绩，让她有个比较，怎么游是最快最合理的。比如像游50米蝶泳，划20次水和21次那成绩绝对不一样。
>>在平时训练时，定下的目标，叶诗文是否能够完成？
肯定有完不成的，但是，这个问题要从两方面看，是主观原因还是客观原因，假如因为伤病或者因为这段时间确实训练太累了，那么这是可以原谅的。但要是因为主观上想偷懒放松，那就绝对不行。叶诗文在平时的训练时也会出现这种主观上的懈怠情绪，开始的时候会给她讲道理，要是总出现这种问题，那么就一定会严厉批评，因为这是教练的职责所在。但是批评也不是随便就批评，首先要了解为什么会懈怠，甚至可以测乳酸，这是很科学的方法，到底有没有认真训练，一看乳酸的值就能知道。
在平时的训练上，有时候叶诗文一周会出现一两次，或者整周都不在状态的情况，特别是在做有氧练习时，她不是特别能顶下，那么这时就要告诉她，越是不行的，顶不下来的那就越说明这是她差的地方，如果顶下来的，那就是提高了。
>>伦敦奥运会上，从400混夺冠到200混夺冠，五天之内，两次夺冠，一破世界纪录，您是如何帮叶诗文保持巅峰状态的？
通常对于运动员来说，除非有太大的心理压力、紧张过度有可能会造成状态丢失，否则的话这种竞技状态在比赛时一般不会很快消失，可以保持一段时间。叶诗文先比400混，再比200混，难度大的都比完了，那么难度小的应该是没有问题的。再有400混的夺冠也是对后面比赛的一种心理暗示，有潜移默化的作用。当然最重要的还是本身的实力已经到达了这样的水平。

>>关于奥运会后的质疑，您怎么看？
很正常，你游得快，很自然就会有不同的声音出现。其实不只是国外，国内也是有不同的声音，不管你是叶诗文还是谁，一下提高了这么大的成绩，都会有不同的声音，但是你自己是清白的，清者自清，大可不必在意别人怎么说，做好自己是最重要的。
人只能控制好自己，控制不了外界，菲尔普斯游得快，他一下拿8枚金牌，简直像神一样，长久以来不同的声音、对于他的质疑也从来没有间断过。但是一个心理素质过硬的运动员是不会被质疑所困扰的。
在奥运会期间，叶诗文经历过的检查已经多得数不清了，有的时候一天就要接受两三次；血检、尿检，早晨、中午、晚上都要检。我们没有具体统计过奥运期间到底经历过多少次检查，但是在我印象中，几十次肯定是有的。
叶诗文在奥运期间，没有和我谈太多关于质疑的问题，但是我担心她受影响，所以也对她说不用去想这些，也不需要去解释；因为即使你解释，该质疑的一样会质疑。国际上有反兴奋剂组织，有FINA，关于检测也不是只在奥运会当时才查，在奥运之前就要做“生物护照”的（“生物护照”，其实是运动员的一个电子生物信息记录，里面收集了每位运动员的血液样本和尿样，以此设置一个医学资料库，将血液资料与类固醇资料相结合，与比赛后采集的运动员的血样和尿样相比较。通过进行长期不定期检测，收集数据建立数据库，从纵向水平上分析、对比，通过生物指标的变化判断运动员是否违禁），这个数据是根本不可能有变动的，而且在赛前、赛后都会这样去检查。所以如果去考虑关于质疑的问题，根本没有意义。
>>叶诗文在采访时曾经说自己会失眠，这个您怎么看？
叶诗文对自己的训练要求很高，所以有时会纠结于训练的完成情况。但是事物都有两面性，如果从积极的方面去看，失眠恰恰证明了她想要奥运会的成绩。其实失眠不止叶诗文会碰到，很多运动员都会有这种问题，但是不能因为失眠了就不努力训练，没失眠就认真训练。假如在大赛前一天失眠了，第二天你还是要去比赛，去拼搏。所以我也会去给她疏导，不要把一些小问题放大，不要太过于纠结一些问题。只要失眠不是病理性的，那么问题就不会太
大，毕竟这也是运动员在运动生涯中必须要面对的问题，必须要经历的过程。作为运动员也好，教练员也好，必须要有一颗强大的内心，要把信念牢记在心，不能遇到一点问题、一点困难，就觉得不得了了，那样不行。
作为教练，我也会考虑很多问题，训练的计划、队员的状态，队员的身体情况等等，一天中很长的时间都在做这些，可能到夜里两三点也睡不着，那么就起来看看电视，困了自然就睡了；假如睡不着，那么第二天也一样要训练。这都是很正常、很平常的事，是很自然的生理反应。
>>叶诗文仅用了2年的时间，就成为横扫亚运会、短池世锦赛、长池世锦赛、奥运会四大顶级赛事的全满贯游泳运动员，您会不会觉得她太顺了？
对，太顺了，最起码在我所经历的运动员中，没有像她这样顺的，我想在国内，可能也没有像她这样顺的，这么小的年纪，该拿到的成绩，都拿到了。平心静气地说，我是有些担心的，比如说，我会担心她出现目标上的迷茫，在训练中、在平时生活中，担心她会觉得，我只要还像原来一样，就能够卫冕等等。其实，这是不可能的，因为你只有付出更多的努力才能成功，卫冕这件事，你不能去“保”，而是要“冲”，要不断地超越自己。
而对于比赛的赢与输，我想这都是存在的，不过我认为输有时未必是件坏事，有的时候输是为了再次去赢。输其实不可怕，在输掉之后，仔细分析问题，找出失败的原因，那么下次就会再赢回来。但是在关键的比赛，不能输。
>>叶诗文在思想上，您是如何教导她的？
我认为只有优秀的运动员，没有特殊的运动员。在平时的训练上，我会告诉她，你就是一名平凡的运动员，就是组里的一份子，你只有努力再努力，才有可能实现更大的价值，走得更远。同时要怀有一颗平常心，不能想着，我已经是奥运会冠军，可以歇一歇了，我要有多么好的待遇，这都是不行的。该有的待遇一定不会少，一定会为你去争取，但是在训练和生活上，一定要铭记于心，你就是一名普通的运动员，电脑该上交就上交，训练、生活都要按照计划来执行，不允许有特殊化的地方。在我看来，叶诗文做的还是非常不错的。
奥运会后，有更多的人开始关注叶诗文，她外出，担心被别人认出来，于是想戴个帽子、墨镜什么的，我就告诉她，什么都不要戴，你就是一名运动员，不是明星，你要是把自己想作是明星，那你的压力得有多大？所以被认出来就认出来了，能怎么样，无非也就是照个像、签个名，那就照个像、签个名嘛，很正常。人就是这样，你想得越多，你的压力也就越大，背负的包袱也就越大，把自己架得很高你就会很累的，所以要坦然地面对一切事情。
再有，对于教练来说，最怕出现的问题就是运动员取得成绩后，过分地去宠运动员，这样时间长了，运动员肯定会迷失方向。一个运动员一旦被宠，那么他的运动生涯基本就结束了。

快问
快答


您最大的优点？
比较谦虚。
您认为自己属于什么样的性格？
比较坚强，遇见熟人属于外向型，遇见生人还是偏内向一些。
最恐惧或者忌讳的事情是什么？
没有。
最开心的事是什么？
能休息休息。
最难过的事是什么？
应该还是工作没做好的时候吧。
最后悔的事情？
没有，无怨无悔。
平时喜欢吃什么？
吃肉。
您最喜欢什么动物？
小狗。
您最希望去哪里旅行？
西藏。
最喜欢的书电影？
我喜欢看一些有哲理的书，电影已经很长时间没有看了。
最向往什么样的生活？
无忧无虑的生活。
自己最不擅长的事情是什么？
不擅长电脑，我的电脑水平不高。
您有什么爱好？
我喜欢喝茶。
您的业余时间会干什么？
见见朋友，和朋友聊聊天。
最看重朋友的什么特点？
还是人的本质。
最不喜欢的行为是？
欺骗。
对您影响最大的人是谁？
我的妻子楼霞。
您认为人生最大的快乐是什么？
和家人在一起。
对您印象最深刻的是哪一次比赛？
伦敦奥运会。
古往今来的游泳选手中，您最欣赏的是谁？
罗切特，他的天赋或许没有菲尔普斯高，但是他训练够刻苦。
游泳运动员最重要的素质是什么？
刻苦。
讨厌过游泳吗？
应该没有。
游泳给您带来的最大收获是什么？
实现自我价值。
（完）

2012年第5期
中国SUN光耀伦敦


文|张旭光
独揽两枚奥运金牌，还打破世界纪录，孙杨这个中国“太阳”在伦敦光芒四射，成为中国体育史上一个新的传奇。





北京时间7月29日，2012年伦敦奥运会游泳场馆中，400米自由泳决赛还剩最后100米的角逐。中国选手孙杨正发力冲击领先的韩国对手朴泰桓，耐力和速度在这100米内得到了充分体现。0.01秒之后，孙杨反超成功。最后50米，孙杨的冲刺强劲而有力，他逐渐把朴泰桓甩开一个身位，最终以3分40秒14率先撞线摘得金牌。

2011年第05期


孙杨：赢在找回自己


文/姜义环
7月27日，在上海世界游泳锦标赛男子800米自由泳决赛中，小将孙杨以7分38秒57的成绩夺得冠军。7月31日，孙杨又以14分34秒14获得了男子1500米自由泳比赛冠军，并打破了澳大利亚名将哈克特在2001年福冈世锦赛上创造的14分34秒56的原世界纪录。

7月24日-31日在上海举行的第14届世界游泳锦标赛上，孙杨用两金一银一铜的佳绩为我国男子选手大大地争了一口气，在我国游泳史上书写了崭新的一页。
本次比赛孙杨参加了男子400米、800米、1500米自由泳和4×200米自由泳接力4个项目，其中4×200米自由泳中国队历史性地取得一枚奖牌；400米自由泳孙杨虽奋力拼搏但还是输给了韩国名将朴泰桓，屈居第二；其余两个项目，孙杨不负众望获得两枚金牌，并且打破了男子1500米自由泳的世界纪录。那么，孙杨的胜利究竟是怎样来的呢？
400米自由泳：节奏被带着走


本次比赛所产生的首枚金牌项目就是男子400米自由泳，孙杨在这个项目的年度排名是第一位，所以被大家寄予厚望。预赛孙杨游得很轻松，从头到尾两次腿，并没有加速冲刺就获得了第一名。在看完预赛以后，许多人认为孙杨晚上也许会以世界纪录为目标冲击这枚金牌。
然而，到了晚上的决赛，情况却不如想象的顺利。前200米，选手们的实力相当，水平接近，而孙杨的表现并不突出，徘徊在3-5位。处于领先位置的则是1道的朴泰桓和6、7道的阿格内尔、迈卢利。过了250米后，也就是在第6个50米的时候，朴泰桓率先加速了。由于孙杨的技术是只向右侧呼吸，因此他的视线范围内只能是6、7、8道的迈卢利、阿格内尔和科克伦。也就是说，孙杨是看不到朴泰桓加速的，很有可能他也没有想到朴泰桓会加速这么早。这样，朴泰桓在300米处处于较为领先的位置，已经领先位列第二的迈卢利0.67秒。
在最后的100米转身出来后，朴泰桓已经领先其他选手将近一个身位，这个时候朴泰桓凭借超强的能力提前加速并且保持住自己的速度，尽管此时孙杨和比德尔曼都已经在加速，但是在转身的时候还是落后朴泰桓1.25秒。而6、7、8道的3名选手已经因为前程过快并且冲刺能力较为逊色，掉到了前三名之外。
只剩下最后的50米了。纵然孙杨在最后的50米速度是最快的，并且力压世界纪录保持者比德尔曼，但是在落后这么大的差距下想要追上朴泰桓实在是不能想象的。朴泰桓在合理的利用了前150米的先发制人以及最后150米提前加速同样是先发制人的战术上取得了成功，虽然成绩并不是个人最好的，但是他获得了最后的胜利，打乱了其它对手的节奏，把比赛掌握在了自己的手里。赛后孙杨自己也坦言节奏被带着走，在一定程度上影响了自己的发挥。
虽然没有争得一枚金牌，但是孙杨收获了宝贵的经验，那就是运动员不光要能力强，还要聪明，在中长距离比赛中战术的合理运用往往可以成为获胜关键性的因素。当然，按照孙杨的潜力来看，以后战胜朴泰桓是很有可能的。
800、1500米：找回自己
在800米和1500米这两个项目上，目前世界男子选手中还没有人能撼动孙杨的霸主地位。
比赛中，对孙杨最大的威胁就是两项均获得第二名的科克伦。但通过前面400米自由泳的失利，孙杨也重新找回了自己，坚持自己的节奏，并且经受住了考验，并没有因为科克伦的紧逼而动摇自己的战术。在800米自由泳的前600米，孙杨领先科克伦只有不到1秒的优势，不过在长距离项目上，孙杨的冲刺能力绝对是世界第一位的，最后他毫无悬念地取得了一枚金牌。
1500米比赛也是如此。但在这个项目上，孙杨能否夺金已经不是悬念，大家所关注的，都是孙杨能否打破世界纪录。这一纪录由澳大利亚长距离之王哈克特创造，并已保持了10年之久，就连高科技泳衣时代也未能打破。
这一次，孙杨的成绩与广州亚运会上如出一辙，除去第一个和最后一个100米，每个100米都维持在58秒大与59秒之间，这是一个优秀的长距离自由泳选手所应该具有的能力。但大屏幕显示，孙杨与世界纪录的差距还是在一点一点地拉开。在500米的时候与世界纪录相差了2.61秒，1000米的时候差距拉大到了3.20秒，在1400米的时候仍然与世界纪录有2.03秒的差距。
还剩最后的100米。最后100米是孙杨最擅长的，他应该能游进55秒以内来打破世界纪录。但好像孙杨游的并不顺利，没有与世界纪录缩小差距。
还剩50米！此时要打破世界纪录，最后的50米要游进大概26秒以内。这几乎是不太可能的（如果你达到了国家1级运动员的水平，就应该知道蹬边50米自由泳要游到26秒以内是什么概念），毕竟这是1500米自由泳比赛中的最后50米。
孙杨在奋力地追赶世界纪录的那条红线……最后5米！他追上并超过了它！孙杨创造了历史，站在了世界的顶点！
通过对比后发现，孙杨在1400米的时候比广州亚运会要快出1秒多。而与哈克特创造的世界纪录成绩对比，发现孙杨的成绩更平均，速度感更好，而其最后的冲刺能力也是打破世界纪录的重要因素。孙杨的平均每个50米划水次数在27次，在最后几百米的时候因体力下降，为了维持住成绩而增加1～2次。完美的划水效果与节奏的控制是孙杨在1500米成功的关
键。这是一场接近完美的演绎。
在张琳低迷的时候，孙杨挑起了男子领军人物的大旗。近几年中国的游泳运动在不断前进着，“走出去请进来”的交流越来越多，为中国游泳以后的发展铺好了路。也许在几年或者十几
年以后，中国会有更多更优秀的选手出现，为我们国家赢得更多的荣誉。
期待孙杨在明年伦敦奥运会上的表现。
（完）

“叶”问


文、图/王灿
在上海世界游泳锦标赛上，15岁的小将叶诗文凭借在自由泳上的出色发挥，以2分08秒90的成绩后来居上，实现大逆转，最终获得了女子200米混合泳冠军，成为中国水军历史上最年轻的个人单项长池世锦赛冠军，也是世界上第一位赢得世锦赛个人单项金牌的95后选手。

1
小时候的理想？
小时候的理想其实有很多，比如当飞行员、护士，但是练习游泳后，还是希望成为奥运冠军。
自己最大的优点？
可能还是体现在游泳上更多一点吧，应该是自由泳冲刺很强。
你自己认为自己属于什么样的性格？
腼腆。
最恐惧或者忌讳的事情是什么？
好像没有。
最开心的事是什么？
每次只要训练的好就会很开心。
最难过的事是什么？
假如训练的不好，就会有点小小的难过，不会很开心。
最后悔的事情？
比赛最累的时候，没有再坚持一下。
2
收到的最难忘的礼物是什么？
父母给的礼物都是很难忘的。
平时喜欢吃什么？
有很多啦，不过最喜欢的还是甜品。
最不喜欢的食物？
苦瓜。
最喜欢什么动物？
小狗。
最希望去哪里旅行？
很多，不过最向往的还是马尔代夫，法国的巴黎，英国的伦敦。
最向往什么样的生活？
应该是平静且自在的生活。
除了游泳运动员以外，你最想做什么工作？
现在还没有想过，目前只想好好训练，好好游泳。
3
最不擅长的事情是什么？
其实在一般情况下，生活中的一些事情，都还可以啦，也没有什么特别不擅长的。
最希望自己拥有哪种才华？
能说很流利的英语。
有什么爱好？
看书，画画，还有看电视。
业余时间会干什么？
看电视，看书。
你的口头语是什么？
没有很固定的口头语。
最看重朋友的什么特点？
真诚。
最不喜欢的行为是？
没有什么特别讨厌的，都还好啦。
女孩最重要的品质是什么？
细心、孝顺、温柔、善良、大气。
对你影响最大的人是谁？
教练和父母。
你认为人生最大的快乐是什么？
没有太多的烦恼，不用操很多的心。
假如一人到荒岛生活，只能带三样东西，会带什么？
手机，如果要是没有食物的话，一定要带上水，还有吃的东西。

4
用最简单的语言来形容你夺得冠军后的心情？
像做梦一样。
印象最深刻的是哪一次比赛？
其实每次比赛对于我来说印象都很深刻，比如亚运会，世锦赛，迪拜短池赛等等。
古往今来的游泳选手中，最欣赏的是谁？
刘子歌。
游泳运动员最重要的素质是什么？
首先是心态要好，其次是要有信心，最重要的是要有很强的意志力。
游泳给你带来的最大收获是什么？
有荣誉，但是更多的还是教会我在生活中，假如遇到困难要学会坚持。
讨厌过游泳吗？
讨厌过。
你觉得每天练习游泳枯燥吗？
偶尔会有这种感觉。
有没有想过这次200米个人混合泳能够夺冠？
想过，因为当时对自己有这个信心与信念。
200米个人混合泳的最后50米游得太精彩了，在冲刺并超越的时候有什么感受吗？
其实没有，当时想的就是一定要用最快的速度冲到终点。
400米个人混合泳名次不算靠前，是因为对手实力普遍较强的原因吗？
也不是啦，主要还是当时在前面落下了，到后面没有了可以参照的速度快的对手了，所以自己也变得有些迷茫。
在比赛中，蝶泳和仰泳对手领先于你，换做普通人可能就慌了。这时你是怎样调整心态按照自己的节奏去比的？
当时我想的是不要去考虑名次，但是一定要用全力去游。
5
通过比赛，无论是观众还是对手都对你有了一个充分的认识，怎么看待这个问题？
没有太大的影响，只是觉得自己还要继续努力。
最需要补强的一种泳姿是什么？
没的说，必须是蝶泳。
有没有想过参加自由泳项目的比赛？
以前参加过100米自由泳的比赛，但是相比起混合泳，要稍微逊色一些，所以短期内不会改变项目。
作为一名主攻个人混合泳的选手，和其他单项泳姿的选手相比有哪些不同？
其实主要还是体现在训练上，别人只练单项就好了，我要练四种，所以会很累。
很多人期待你在伦敦的再次爆发，怎么看待这个问题？
我会尽力的，争取最好的成绩。
如果有可能，最希望对手用什么样的话语评价你？
好样的、很棒。
对读者朋友说一句你最想说的话
谢谢大家的支持，我会更加努力。
（完）

2011年第06期



小年纪,大成绩
——叶诗文的故事
文｜王灿 图｜秦磊



15岁，对于很多孩子来说，还正是和父母撒娇的年龄，每天除了上课、游戏，或许不会有太多别的事情可言，而15岁的叶诗文却生活在一个迥异的世界，她用多年的努力，创造出自己和游泳之间一个又一个的奇迹。