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10.13-11-12断食一个月31天，目标40kg欢迎加入一

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从今年五月份开始减肥，节食断食锻炼各种方法都试过但是都坚持不了，暴暴减减，从最初的60kg到现在49kg，真心的不容易，过程很痛苦，但是瘦瘦的力量是不可阻挠的，马上就冬天了，最后的机会，这一次绝对不会放弃，严格执行，每天记录督促，最后一天称重，如果达到目标就复食达不到就继续，这一次一定要成功！加油！！！
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2014-10-13 15:16回复
    断食期间要求：可喝茶（包括花茶），矿泉水，白开水，蜂蜜水柠檬水，黑咖啡等，可吃无糖薄荷糖，无糖木糖醇口香糖，因为要学习要考试天天上课，所以不能清水纯断。运动找机会不刻意。
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2014-10-13 15:21
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      第一天，正好早上MC来了，就算作一个周期，把握好后面的黄金期。bb：2次，mc：第一天，水：300（白开水）＋250（白开水）+250（白开水）+250（白开水）+300（玄米茶）=1350ml
      运动：无
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2014-10-13 15:25
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        本人具有很多减肥经验，也欢迎同在努力的小伙伴们交流促进，为了同一个目标：瘦！
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2014-10-13 15:27
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          我们不要做这样的人
          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2014-10-13 20:56
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            我们要做这样的人，或许我们没有她们那么修长完美的骨骼，但是减掉的肉肉一定可以把我们修饰的更加美好信心！
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2014-10-13 20:58
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              好梦…明天会更好…
              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2014-10-13 22:53
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                第二天，我来也…马上中午了…但是一点也不饿…看来mc期间并没有增加食欲吖…上午一直在喝水…因为昨晚没睡好精神也不好…今天要早点休息！
                IP属地:江苏来自Android客户端12楼2014-10-14 10:54
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                  第二天，起床250ml白开水，上午300ml柠檬草水，中午250ml白开水，下午200ml白开水，晚上250ml，共1250ml…
                  IP属地:江苏来自Android客户端17楼2014-10-14 18:40
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                    第二天，起床250ml白开水，上午300ml柠檬草水，中午250ml白开水，下午200ml白开水，晚上250ml，共1250ml…
                    IP属地:江苏来自Android客户端18楼2014-10-14 18:40
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                      上床竖腿二十分钟…今天好冷有木有…又一天过去啦…么么哒…大家加油！明天会更好
                      IP属地:江苏来自Android客户端19楼2014-10-14 22:37
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                        第三天，加油么么哒！昨晚睡的不太晚今天精神好多了，可是……还是困啊…
                        IP属地:江苏来自Android客户端20楼2014-10-15 07:51
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                          中午bb一次…顿时感觉轻松了不少…呼呼
                          IP属地:江苏来自Android客户端21楼2014-10-15 12:36
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                            晚上居然又bb了一次…哈哈哈开森…一天又过去啦…
                            IP属地:江苏来自Android客户端22楼2014-10-15 21:32
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                              竖腿二十分钟…
                              IP属地:江苏来自Android客户端24楼2014-10-15 22:56
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