过早不食第一天。。。。
2014年11月18日
早餐：一碗稀豆粉饵丝，一根油条。。。吃的有点多，

午后的黑咖啡。。。。

减肥是很痛苦的一件事。。。但是我往往都没有坚持住。。。。开始一半就坚持不了了，由65公斤减到62公斤，就坚持不了了。。。现在的我又胖回65公斤了。。。这样的胖子能做美美的新娘么。。。。
再不减，再不坚持。。。就是失败者。。。。是彻底的失败了。。。。
加油。。。。这一次重新开始减肥。。。一定要瘦下去。。。。

中午没有吃饭，吃了三个小橘子。。。接下来就喝妈妈为我准备的荷叶粉茶。。。。。

吃了几个小橘子…

2014.11.19（正式开减）
早餐没有吃，睡过头了，没上班
午饭吃了一个盐水鸡腿。。。。
接下来喝白开水

晚饭：两根黄瓜。。。。

2014.11.20
早餐：一杯600ml的豆浆。。。1个鹅蛋，3个鸡蛋。。。。吃得很多吧。。。。
很有营养的呢。。。。

亲们。。。。我们是要健康减肥。。。。不用药物来减。。。。。如果亲要推荐我用药物减肥的亲，们就不用了哈

中午饭：一个鸡腿。。。

2014.11.21
早餐：4个鸡蛋一杯700ml的无糖豆浆。。。。吃得好多。。。但营养

中午：一个鸡腿。。。接下来就喝多多呢水

晚餐：两根黄瓜。。。。减肥是件很痛苦的事。。。加油。。。。会瘦的，只要坚持，会瘦的