之前就有尝试过生姜红茶来减肥，但是没有坚持下来。现在想重新开始，每天都来记录一下自己的体重变化。
我个子不高157cm，昨天晚上称重是46.7 希望能慢慢的瘦到41kg。可能因为我的肉比较松弛，所以我看起来一点都不像47kg的人。我的目标是瘦成一道闪电，我已经在这个体重上徘徊了很久了。我最重的时候是52kg，后来一直有试过过午不食，最后到了48kg。从48到47公斤是因为当时陆陆续续的开始喝生姜红茶。我希望这次坚持下来会有更好的结果。
我习惯每天晚上称体重，因为我觉得这样我才能检验到每一天下来后的结果。如果晚上体重升了，第二天就可以适当的控制饮食，这样比较好掌握自己的食量。
8月25日
3大杯生姜红茶
早晨：一杯豆浆，一片面包加chees，半根油条
中午：一份蟹柳沙拉，半个肉松面包
下午茶：一根香蕉，一小盒酸奶
晚饭：今天家里吃火锅，所以我不敢吃太多。2片涮牛肉，一块鱼蓉烧卖，一片冬瓜，主要吃了平菇和金针菇
吃完饭后：体重46.7kg