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各位老师好,后学请教关于膝盖伤的问题

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各位老师好,后学今年大四,高一时左脚踝韧带撕裂休息了两年,高三时为了减肥在脚踝痊愈后勉强跑步,导致右腿小腿骨与膝盖对接处磨损,如今长时间运动仍然会隐隐作痛。请问诸位老师,有否好的方式能帮助恢复?这让我在站桩和练拳时很受困扰。谢谢!


1楼2015-11-18 13:03回复
    站高桩 如果腿还疼就不要在练了 彻底养好在说 练武练出一身病得不偿失


    IP属地:北京2楼2015-11-19 12:11
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      科学训练会有所恢复,这要找个真正明白的师傅。
      如今市面上那些教拳的,基本是误人子弟。


      3楼2015-11-19 12:51
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        治这种毛病,药物效果大,主要功能靠康复训练。


        4楼2015-11-19 12:53
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          手术。。。。关节镜科


          IP属地:天津来自手机贴吧5楼2015-11-19 12:58
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            节肢吧


            IP属地:辽宁来自手机贴吧6楼2015-11-19 14:46
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