很高兴能有这个贴吧，我是一位肌内效贴布使用者；接下来的岁月里，我会分享我的使用心得，和我在国外学到的贴布技术。也希望能和广大的使用者一起交流探讨！

学生时期，我曾经看过一场篮球赛，虽然早就把比赛内容跟胜负忘得一干二净，却对有个后卫在场上扭伤脚踝关节后倒地的痛苦表情，记忆犹新。

难不成刚刚看到的假摔和哀嚎都是装出来的？

后来一问才知道，原来他被扛下场后，场边专业的运动伤害防护员就先帮他做紧急处理，先是贴上「肌内效」，再用白贴（运动贴布）固定，让他能再回到场上战斗；肌内效贴布为什么这么神奇？我不禁好奇起来。

肌内效与传统的贴扎不同。传统贴扎是以限制活动角度，来达到保护关节的目的，通常弹性与张力较低，肌内效则是相反；止痛效果明显、没有药物成分、可以贴着至少两三天、透气性良好不怕闷，张力、弹性与纹路更是他的重要优势。

一般来说，肌内效的功能有：
　　一、增强无力的肌肉来改善肌肉功能
　　二、透过肌贴的张力来促进循环
　　三、透过神经抑制来减轻疼痛
　　四、经由缓解不正常的肌肉张力来稳定关节
　　五、比赛时看起来很强？（力推黑色肌贴来吓死对手）

就目前已知的原理，肌内效是透过贴布的张力与纹路来拉扯皮肤，牵动皮下组织，产生局部皱褶，增加皮肤与肌肉间的筋膜空间，进而促进循环；或是利用贴布的张力来辅助肌肉收缩或放松。

至於其他也会影响人体机转的部分，则是尚未获得明确证据。
　　不过，提升运动员疲劳后的力量与运动表现、减缓关节压力与疼痛感、能立即改善关节扭伤患者的平衡等效果，是已经获得研究证实的结果。

另外，肌内效会根据不同目的有不同贴法。假设要针对肌肉，就需要沿着肌肉走向、肌肉起始点做黏贴。所以，贴的人基本上都需要有一定的解剖学与肌动学知识。

若是一般人则不太建议自己去买回家来乱贴，因为贴不好会有反效果（所以贴完之后如果不舒服要立刻撕掉重贴）；要是你平常没什么疼痛、旧伤等异状，使用肌内效也会比较无感，差异可能不大。