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【成长记录】求助

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戒了一段时间了,我本来睡眠一直不好,刚戒的时候睡眠突然变得很好,人也很有精神,这几天开始睡眠质量又下去了,而且还总是做梦,我知道这是正常的戒断反应,只是希望诸位前辈提供一些缓解的办法,先谢谢大家了!


IP属地:陕西来自Android客户端1楼2016-04-12 18:36回复
    这个时间对师兄来说可能是危险的时间段。师兄可以选择和家人聊聊天,多来吧里帮助其他师兄。自己总结一下最近的戒色笔记。做一些善良的事情。尽量不要让自己的内心空虚下来因为自己的内心一旦空虚下来,就已经处在了比较危险的情况。加油师兄!


    IP属地:福建来自Android客户端2楼2016-04-12 18:42
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      我知道手淫不好,我有十年手淫史。现在基本不手淫了,可是做爱插进去没几分钟就射了,做完特别累。还有尿无力尿等待等症状。
      我想请问戒色是戒除一切性行为吗?做爱算不算?
      我问了一些医生说适当就行一周一次,憋太久会影响精子质量!
      而且我女朋友每周都要的,虽然我早射但每次还能通过别的手段满足她!所以基本还算和谐的。如果戒色的话,那就不能碰她了吗?这样的话就不和谐了,估计要分手了!
      求大神给我建议!


      来自Android客户端5楼2016-04-12 18:45
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        注意饮食,调节情绪!不用太纠结的!


        来自Android客户端7楼2016-04-12 18:47
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