回复：你们会经常失眠吗

第一，换个临时时间表，第二，在白天自己醒着的时候尽可能充实自己，刚醒时候散散步，尽量把注意力集中，清醒时候集中精力，做些事情，然后会感觉疲惫，睡觉，慢慢就把时间表调回来了，在此期间一定要注意少熬夜，因为熬夜本身未必会很疲劳，但是后果很严重，一觉睡过去会耽误很久，把正常的生物钟完全破坏。。。希望对你有帮助吧

会

多吃点安眠药就好了

昨晚就失眠了

我前段时间也是~各种方法都试了~结果半夜调了个头睡，黑甜一觉啊

小希希，你肿么了

买一个荞麦枕，兴许可以稍微好一点

中午躺了一中午，还是没睡着

想的多真的睡不着

睡觉前做运动，把自己玩累一点，然后洗个澡，放下手机，就可以睡觉了

热水泡完脚半小时的样子很容易睡着！