回复：你们会经常失眠吗

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1，一到12点，手机关机，丢在床下。要闹钟就设置。到时候自己就下床了。你就是电子产品玩的太多。对大脑造成了伤害。所以，神经很衰弱。

2，如果你不能离开手机。那么戴上耳机。打开音乐。英语歌，或者纯音乐。 设置个时间自动退出的。最开始设置1个小时。保证不换歌。不看手机还剩好多时间。然后慢慢把时间设置，50分钟。40分钟。

3，你如果是不看屏幕就要死那种。也可以。 看电影。就看自己不喜欢的类型的。比如动漫。 保证其他的聊天软件关闭。这样不会有人给你一个感兴趣的话题。或者有想法的话题让你失去继续看电影的动力，尤其是贴吧。

任何事情，只要自己认为自己可以，不管以后的路多么艰难。都可以走下去。你要相信你能睡。别一直觉得自己睡不着。

一个贴吧，让你水的自己睡觉都没法睡了。没救了。