考虑到戒色一定要重视养生，你看你工作能不能调换一下长期不熬夜的工作，另外时间比较不忙或者不熬夜的时候可以多注重养生，这可以看看吧里面有很多养生贴。
希望能帮助到你
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YJ22年，现在150多天没遗 http://

老哥，稳

换个不熬夜、工作强度不那么大的工作吧。现在恢复身体要紧，别在乎工资。适度锻炼，吃五谷，戒烟戒酒，身体恢复快。

楼楼加油，我们一起，多做固肾功，多做运动，多背断念口诀，多吃绿色蔬菜，多帮助他人，希望这样对你有帮助！

加油！

换个工作然后好好的戒色养生，

哪里都可以养，最好清静一些。每天读读经，抄抄经。早起早睡，锻炼张智顺真人得金刚功久练习金刚长寿。最好在喝喝中药调理调理。或者练习练习毛笔字，谈谈古琴 ，读一读四书五经，继承传统文化。 快乐似神仙一般，如此一来，待明年必是条好丈夫

加油

建议去寺庙养生，去做个居士，每天暮鼓晨钟，抄经读经，饮食清淡，没有烦恼！

只有自己才能救自己，认识错误勇于面对，好好学习戒色文章，做一个顶天立地的男人，加油吧！

骑行 环游中国老哥稳 能戒掉