3月13日，小宝的流鼻涕减轻了。还是清涕，能擦干净了。不至于吧嗒吧嗒的吃鼻涕了。偶尔的咳嗽也没有了。早上馒头炒土豆丝，中午和晚上酱油拌饭。下午3点钟给喝水。小宝看到自己的水杯，几乎是秒扑过来。当妈的心啊，简直被撕得一片一片的。一整天玩的都很乖。晚上摸了她的肚子，已经不烫了。我摸一把她的肚子她就咯咯的笑一阵儿，玩了一会儿自己睡了。

3月14日，早晨起来，鼻涕已经变成黄白相兼的了。一整天没听见咳嗽。擦鼻涕也不是很频繁。上午流鼻涕多，下午几乎就没有了。三餐照例是全素。下午3点给水，小宝只喝了几口就不要了。一整天都很乖，额头凉凉的。晚上也不闹觉了。

3月15日，早晨起来，小宝流黄色鼻涕了，我觉得应该是快好了。不限水了。中午接大宝回家。说在学校流鼻涕了。难道也要是要感冒？果不其然下午喷嚏一个接一个。擦鼻涕差不多用了一包纸。大宝我还是不担心的，因为饭水分离治感冒已经有几次的经验了。所以中午继续酱油拌饭。给大宝断水。他饭水分离一年多了。已经知道不渴不喝水。下午没要水喝。很不错。晚上吃晚饭的时候，大宝说，妈妈我吃不下。就这样，晚饭没有吃，晚上7点钟，小眼睛都睁不开了。7点半睡觉。睡一会儿就会咳醒。嗓子有痰。哼哼唧唧的。耳朵红红的，应该是有发烧。反复醒了三次，最后睡着了。一夜没咳。交代一下大宝的年龄，五周岁，两个月。上中班。

3月16日。小宝好了。大宝还是有鼻涕。…大宝几次感冒感冒流程都是流鼻涕无痰咳嗽发烧然后继续咳嗽，有痰。再然后几天就会自己好。让我吃惊的是。大宝这次下午咳嗽鼻涕几乎就没有了。难道是长期的饭水分离，让她的体质又有所提升了？不管什么原因，好的，这么快，还是挺让人开心的。

3月17日。昨天晚上，大宝一夜睡得非常安稳。今天早上咳了一声，但已经没有鼻涕了。我现在可以确定，孩子们都好了。对于饭后两个小时喝水，我对大宝的解释是，你吃完饭肚子里的小精灵们正在干活呢，马上喝水就等于下雨了，他们要躲起来的就不能干活了。她对这个解释非常满意。一年多来的饭水分离也非常顺利。如果不是幼儿园每次间点都给吃水果，我想她的体质会更好。

谢谢高龄姐，看到贴子被搬到群里了。我觉得我要回来补充下，其实小宝在哭闹时，大宝在玩耍，蹦跳时，还是会有点小鼻涕。（不黄不水样只是透明能拉丝那种）凭经验我觉得虽不要紧了，但还是给她们全素忌寒凉不吃水果饭水分离。我觉得我要如实记录，不夸大，不神话饭水分离，这样才能真正的帮助更多的妈妈和宝宝。

谢谢大家，好吧，我接着写。我家宝宝饭分后，有生病但从没吃过药。带娃路上轻松很多，但要给宝宝饭分，我觉得至少要…往👇看
一，绝对的话语权。很重要。我们是全家一起饭分，刚饭分时我还怀孕，那时我们去商场，一个大肚子领个孩子，旁边一个老公，一共三个黄黄的脸蛋子，回头率里都是满满的怜悯…而且前期会有不适，比如便秘，孩子也会，记得那会儿我妈复读机似的，天天说我…
二，“不要假装什么都知道。”这是李老师的一句话。要给宝宝饭分好，自己先要做好。否则宝宝饭分时反应，会让你手足无措的。不要把营养学或中医的，阳虚，阴虚，气虚拿到饭分上，虽有相通之处，但绝对跟李老师说的阴阳是两个不同的概念。 i
三，坚持。当你把饭分掰开了，揉碎了，弄懂了，就剩下坚持了。大宝饭分一段时间特别爱咳嗽，一点荤食，一点水果，都会让她积食，咳嗽。还有大宝饭分后，整个牙齿全部变黑黑了，现在基本都变回来了。现在她基本不生病，偶尔咳嗽我也不理会了。

8月10号。小宝19个月。肚子这两天肚子不好，大便一直不成形。原因我自己知道，也是因为天太热吧，饭分特别松，姥姥又给吃那么多葡萄，晚上刚喝完水，宝爸又给个玉米棒吃…
8月11号。果不然，一大早，小宝哭，呕吐。粘液状的呕吐物里有玉米粒，接着一会儿又拉肚子了。夹杂着玉米粒的水样便。早上吃饭，只吃几口，又全吐了…开始闹，要水喝。我好纠结啊，明明知道这时候喝水是不对的。但孩子打着挺的哭啊…崩溃…算了，喝吧…反正还可以回头再吃饭分这个大力丸…喝水后，十分钟，又拉了，水样便，有玉米粒。拉完她似乎舒服了，不哭不闹自己玩。大约十点钟又要喝水。喝完一会儿就拉…但奇怪这一上午，还挺乖。也不蔫。中午12点，我吃烤饼，小宝也跟着吃，然后吃蒸饭。下午喝水，谢天谢地，算是扳回来了，一下午很乖，也不拉了。晚上吃完饭，宝爸竟然给生黄瓜吃！果断夺下来…
8月12号，就今天，正常简单饭分，下午3点，宝大便一次，黄色成型略，我觉得应该是好了吧。

似乎有些高兴的早了，今天喝水后小宝又拉的烂烂的。我觉得稍微断一下水会更好，但我不想那么做了。现在孩子精神很好。很乖，玩的挺开心，稍微晚些好，我觉得可以接受。

如果没把饭分搞明白，我觉得不建议给宝宝饭分，如果自己稀里糊涂的，很容易被别的声音带偏。饭分路上出现的10万个为什么…最好的老师是自己。比如说中医的阴虚和阳虚。这个跟饭分是两个完全不同的概念。如果不能把它们很好地整合在一起，我觉得不如放弃其一。记得有个饭友曾用柱形图表现她饭分前后的阴阳，我觉得不是很准确。饭分的阴阳是活的，是每分每秒都在循环的。不是五五分才叫平衡。就像白天为阳和黑夜为阴，只有春分秋分才是昼夜平分的五五分。像是李老师书中说的，吝啬鬼和小偷。他举这样的例子，着这么多的笔墨，不是为了博我们一笑的。是为了让我们在更简单的例子中有更深的思考。所以我觉得饭分中阴和阳，不在于有多少。更在于平衡，平衡的秘密便是使之更好的循环。（个人见解，欢迎大家斧正）