自己练老练不出效果 每天练完都特别难受 现在也没工作 打算去学教练 能锻炼 自己也懂 还能去健身房 一句两的 有没有和我一样想要去的 咱两搭个伴 一块练 逆袭指日可待了 哈哈 想想都美好啊