楼规！
1、楼主会每天签到更新分享。2、每天汇报饮食。3、每天汇报运动。4、每天汇报体重，以斤为单位（斤为单位看着带劲）5、任何减肥药，减肥产品，极端的减肥方法请绕道，不健康的减肥方法楼主不提倡，也不讨论。6、楼主现在不带人，只记录自己的减肥过程，不过你有减肥上的问题可以跟贴提问，楼主懂的都会回复。平常有一些心得体会什么的也会来跟大家分享。2019年大家一起加油。
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楼规！1、楼主会每天签到更新分享。2、每天汇报饮食。3、每天汇报运动。4、每天汇报体重，以斤为单位（斤为单位看着带劲）5、任何减肥药，减肥产品，极端的减肥方法请绕道，不健康的减肥方法楼主不提倡，也不讨论。6、楼主现在不带人，只记录自己的减肥过程，不过你有减肥上的问题可以跟贴提问，楼主懂的都会回复。平常有一些心得体会什么的也会来跟大家分享。2019年大家一起加油。 楼主是从小就偏胖，最瘦的时候差不多120左右，生完第一胎的时候体重是130多，现在二胎后涨到167斤，自己都看不下去了。以前我用过太多的方法，产品药物，节食，运动等方法都失败了。
所以这次我只选择科学健康的饮食减肥方法，每天想吃什么就吃什么，药物产品，节食，这样的方法楼主不提倡了，因为楼主深受其害，减得快，但是反弹得更快。而且还伤害身材，体质，肠胃都减得不好了，这里不多说，日后我可能会慢慢分享一些我在减肥过程中学习到的知识，分享出来跟大家一起学习。
其实，在开这个贴之前我已经开始减了2个月左右了，减重效果会慢慢分享出来。以后我会每天都更新分享。大家一起来见证我的奇迹吧！大家也一起加油
所以这次我只选择科学健康的饮食减肥方法，每天想吃什么就吃什么，药物产品，节食，这样的方法楼主不提倡了，因为楼主深受其害，减得快，但是反弹得更快。而且还伤害身材，体质，肠胃都减得不好了，这里不多说，日后我可能会慢慢分享一些我在减肥过程中学习到的知识，分享出来跟大家一起学习。
其实，在开这个贴之前我已经开始减了2个月左右了，减重效果会慢慢分享出来。以后我会每天都更新分享。大家一起来见证我的奇迹吧！大家也一起加油
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