和仲：孟刚老师的拦截技术建立在什么认知基础之上。如何避免拦截形成精神交互作用。
刘鹏：拦截杂念、切断逻辑链的实操理论是建立在觉知情绪背后有不恰当的认知思维模式，有念头与逻辑思维链存在的认知基础之上而创新的方法操作理念；在落实的过程中要注意其目标点是当下，在操作的过程中和杂念与情绪不发生关系，故没有精神交互作用这一说，恰当的操作流程是觉知～分离内观～聚焦当下，意识始终是处于一种临在的状态。

团训学员莉莉的感悟：
强迫症是真实我的一部分。就是你自己。我们不能和自己较劲。只有理解，接纳自己。做法上就是要培养觉知，觉知到症状，切断思维，回当下。培养自己回当下的能力，当我们越来越能够切断杂念，能够回当下，这时我觉得就是痊愈啦。我们都是在和思维较劲，脱离了当下。我现在就是在锻炼自己的觉知能力，培养自己回当下的能力，我们越能回当下，我们就能痊愈。说得很大框架，但我比以前更理解和肯定这个方向啦。
它是我们的一部分了，不要视它如异物了。理解和接纳它，但不是跟随它。

朋友们，第三期强迫症团体培训公益工作坊报名工作进行中，目前剩余名额7人，欲报从速。
如何在短时间内快速提升我们走出强迫的信念、唤醒自救的激情与力量？……参加团训！！！珍惜孟刚团队举办的每一次活动，抓紧时机，及时借助到孟老师传递给我们的力量，激发出内心自救的斗志，让自己再次看到希望，更加明确方向，坚实的走在强迫症自救的正确道路上，争取早日重获新生。
这样的公益活动一年只有一次，报名热线18954405086 朱老师
淄博职业学院第三期强迫症团体培训公益工作坊（小团训）招募学员
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生命中最温暖的太阳
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也无风雨也无晴
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阅读产生疗效 阅读改变人生
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太阳花的感悟：
就比如我吧，说一下我的感受，不知会不会对大家有帮助，昨天回到家我还在纠结，在想高速公路上的大车不是轿车会不会是喷洒杀虫剂的车呢？所以越想越痛苦，既然念头切断不了，那我干脆就像老师说得实施一次强迫行为又怎样呢，我就看了我家车上的行车记录仪，当我从行车记录仪上看到我前边的那辆大车就是一辆普通的那种生鲜快运的运货车，心接着就不焦虑了，就完全不担心了，心也放下了。就又回到平和的状态了，感觉行车记录仪就是我的救命稻草啊，[呲牙][呲牙]所以就像孟老师所说的我们还有最后一招，在自己很难承受的时候，可以允许自己妥协一下，不要把自己逼得太紧。我们正是因为以前心里积压了太多的委屈，压力才会爆发的。
老师说得接纳自我，就是让我们接纳这样一个自己，焦虑的自己，担心恐惧的自己，不和焦虑恐惧对抗，也许我们反而就不焦虑了。强迫症就是纸老虎，你不怕它了，不关注它了，它就走了。
就像我，当过了那个焦虑恐惧的时刻，回头再想想强迫症就是纸老虎，一辆拉蔬菜的货车，就把自己吓成那个样子，所以说我们恐惧的根本不是现实，只是头脑中的想法，是我们大脑自编自演的戏。

不思善恶莫辨是非
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学员豪：思考中念头是真的假的也是一念，万一念头是真的怎么办也是一念，万一出现可怕的后果怎么办也是一念，万一死了怎么办也是一念，怀疑自己的喜欢做的事情没有意义怎么办也是一念，思考理论怎么用才有效果也是一念，统统拦截回当下。

总有一句打动你
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康复者袁女士：半生缘，余生情：从2017年7月19日第一天读到孟老师的书后，对孟老师的书有了浓厚的感情！尽管近期我推掉所有事务，专心陪护年迈的、病重的老母亲身边（陪伴她老人家走完人生最后历程），也有时会捧起孟老师的书读一读。有人说，人的一生是一本书，我们的人生之书由“自我疗法”书写出来！是我们独特生活经历的表达。正确的理论给你指明方向，如果没有理论背景做基础，那就好像你在没有导航系统或地图的情况下驾驶飞机一样。理论定向是帮助我们明晰自己应该做什么？以及怎么做的一系列的一般准刚。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。朋友们！请一定要多多读孟老师的书，不为别的，为了真实我的第二次成长，造福自己和他人！

我对自我疗法的一些感悟
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自我心理疗法使我重获新生
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教者不言，康复者说。（持续更新中）
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