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今天开始走路上下班。

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自从六月份搬到现在的办公室，都是坐公交车（公交车上时间加去做公交车需要走路的距离，合计坐车上班半个小时），以为走路上班得需要一个小时，这样的话走路上下班就花太多时间了（木办法，上着班，下班家里还有两个孩子需要带。时间太紧张）今天突然想走路上班试试，发现走路去上班只需要40分钟（走了4000步），只比坐公交车多了10分钟，太好了！决定了以后走路上下班.
IP属地:山东1楼2019-09-26 10:30回复
    因为最近一年多时间，每天抽空就会八段锦和站桩，所以走路这40分钟，强度对我来说，不算大，不过到办公室摸摸头发脖子也出汗了。
    IP属地:山东2楼2019-09-26 10:33
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      最近鼻炎复发，早上起床后右头隐隐作痛，走路40分钟到办公室后，头疼不知不觉的消失了。
      IP属地:山东3楼2019-09-26 10:36
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        昨天下午下班沿河走回去，路弯弯曲曲，上上下下的，快走了50分钟才到家。今天早上还是沿大路走，还是刚好40分钟。昨天上下班走回去后，发现昨晚睡觉鼻子嗓子都比之前好了不少。
        IP属地:山东7楼2019-09-27 08:49
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          放假期间基本上每天都在坚持快走，从第一天快走开始一直在快走上下班，一点都不想坐公交车了，9月26号开始快走，到今天，把喝粥的大海碗（面条碗）换成5寸的正常粥碗了，一个大馒头减为小半个了，菜还是想吃多少吃多少。瘦了将近1KG了，从72.5 到71.6了.
          IP属地:山东10楼2019-10-09 10:19
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            身体也不是太好，也对自己也下不去狠心减肥，这个月的目标是减到69KG.
            IP属地:山东11楼2019-10-09 10:21
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              今天早上71.4KG
              IP属地:山东12楼2019-10-10 08:49
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                今天早上71.0KG
                IP属地:山东13楼2019-10-11 10:48
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                  今天早上71.1
                  IP属地:山东14楼2019-10-12 08:37
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                    昨天早上70.8KG.今天早上忘记称了。
                    IP属地:山东15楼2019-10-14 09:51
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                      今天早上称重70.8KG
                      IP属地:山东17楼2019-10-15 08:45
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                        最近发现之前这4000步需要40分，现在只需要35分钟。
                        IP属地:山东18楼2019-10-15 08:46
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                          今天早上称重70.6KG
                          IP属地:山东19楼2019-10-16 09:04
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                            今天早上称重70.6KG
                            IP属地:山东20楼2019-10-18 11:18
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                              今天早上70.8KG
                              IP属地:山东22楼2019-10-21 08:56
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