我本来对交谈状态特别敏感，现在吃药人都麻木，昨晚到今天上午都是不能接受它的状态，看了个帖子，去接受它吧，要和它共存

昨天吃的草酸算第一天吧：
晨起心情还是低落的，想不开，情感麻木，没有高兴和不高兴的情绪，上午总是去钻研，下午又因为我这个情感麻木和人说话不知道咋说，强迫呼吸强迫行为，不会走路不会呼吸，不真实感，应该就是查这个查的太多了。晚上吃饭时，能吃进去了，我以为我肠胃不紊乱呢，晚上一会出去散散步吧。

吃药期间要调整自己的生活习惯，还有性格

在外面和别人出去了一圈 ，跳了一段激烈的广场舞，第一次见大爷大妈跳这么狠的舞蹈，但是我发现我三个人说话放松自然，两个人有点亢奋了，先放松下来吧，不去反复纠结了

不用在意别人的眼光

晚安 睡觉之前揉揉肚子

没有什么问题 净自己给自己添加一些问题

强迫呼吸让我睡觉也好难受

早起只有有一点不舒服我就疯狂关注，生怕一点风吹草动，停不下来去想。

早起对我来说好难啊 有呼吸不舒服和胸口难受 我郁闷到现在

早起吃了药也不影响我崩溃，熬不下去

我们知道症状的形成是你排斥对抗的结果，对抗久了就会形成一种内在的心理习惯，同时也会为你积累大量的负面情绪。这些都是过去的心理习惯和当下因缘的结合，无论你愿意不愿意，开心或者不开心，症状该来的时候一定会来的，唯有接受它们的存在，带着难受不安的感觉继续生活做事，才是唯一可取的方向。

早起得情绪波动很大没有冷静下来，昨晚9点多在外面跳舞神经兴奋第二天，这里那里不舒服，中午才能缓过来，🈶️那种感觉事一直在排斥，不肯接受。

其实有点承受不住了 后来想了想，兴奋平静都要有个时间的，我越去强迫控制它不娶兴奋，我的负面情绪就越重，