最近研究了很多关于减肥，什么基础代谢、高蛋白、低碳水、GI、热量、运动，这种知识，大概明白了一点，想看看有没有人也懂这些的，一起监督减肥

不卖药，不聊钱，就是找减肥好友

先晒晒我的体重吧

先说一下，我初中就很胖，150斤，
到高中节食减肥2年，最瘦的时候115斤，
到大学后，没继续减了，缓慢增加体重，大学毕业后稳定在130斤
后来结婚了，生宝宝后，体重就172斤了，宝宝1岁了都没瘦
其实虽然我没继续减肥，但是我的食量比初中的时候小了一半，节食胃口真的会变小，但是问题来了！！一旦身体适应了吃这么点食物，那么增重就开始来了，我现在每天吃的不多，也会增加体重
所以我这次想试试低碳水高蛋白的减肥方法，吃，吃到饱，但是多吃蛋白质少吃碳水

节食，断食，虽然效果很快，但我觉得反弹概率大，有些姐妹说不反弹，其实不是不反弹，是时候未到，胃口弱小了，身体适应了，就不减重了，而且老了身体代谢没年轻时好了，就开始长胖了，我就是这样，而且主要是孕期长胖，哺乳期没瘦下来，现在开始重新减肥了

姐妹，今年1月的时候和你体重一样，我现在减到110斤了🌝

早餐要吃饱，低碳高蛋白，不会胖

你如果不弃帖的话，我就跟你

减了几天后的体重

平时吃的

可以一起互勉

我也不是很懂那些，也看过一些，跟你一样之前减过，150到110,然后现在126，又想减了

125斤开始减，现在110了，继续

吃减脂餐半个月了，瘦了7斤