飞起来的、快的、慢的，都不重要。重要的是都是你努力的结果。天下伯乐本来就太少，自己更不能自己埋没了自己😂

10公里路跑赛世界最快:26分24秒；平均配速:2分38秒。

10公里和万米是不同的项目，一个是路跑，一个是场地。一般来说，路跑难度更大

男子万米世界记录。

女子万米世界记录

前几天第一次跑10公里 56

去年冬天测的是45分33

人生第一个全马

没尽力的跑过，一般舒服跑一小时

1个小时

我知道很多人不允许骄傲，我就不明白了，自己努力了、尽力了，用自己的PB跑完了10公里，不准骄傲一下，难道非得沉默永远？与世界记录比，跑得慢不要紧，我们要骄傲的是:我们在奔跑的路上，树立了自己的一个10公里的里程碑。

45岁以前从没想过：“跑10km与我何干？”，当然也不会认为这是自己能做到的事情。人生第一次10km跑了65分钟。几年后等跑量积累到接近9000km时，10km跑到了39分。
整个跑步历程中，对我最震撼的时刻不是完成全马，也不是拿下BQ，而就是那个第一次跑完10km，因为它从身体真实感受的角度颠覆了我前面大半生关于“行or不行”的固有认知（其实是自我设限）
人的一生就是自己的认知水平的结果。
而跑步是一种借由身体的方式来提高认知的修炼途径。

路在脚下，
心中的热忱不减；
路在远方，
灵魂的净土犹在。
人生过半，
从此看淡。
我们跑过的路，
都只是行过，
无所谓完成。
跑步没有目的地，
跑步本身就是终点:
看山还是山，
看水还是水。