初学都是观呼吸？【冥想吧】

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自己借了几本书自学。自认为观呼吸最容易上手。大佬们有什么看法？实践了两天但是不得要领，一会儿去感觉呼吸时的腹部起伏，一会儿去控制呼吸的方法，一会儿去数呼吸次数。大佬们初学都怎么练习的？

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2023-01-04 12:48回复

我去，呼吸都观不好。还观这么多

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2023-01-04 17:45

2025-02-28 08:31广告

老哥，您初学怎么做的？有没有找教练？

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2023-01-04 17:46

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