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天气热，想了解一下恢复的方法

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这两天天气热起来了，站桩5分钟左右就感觉特别热，摸背后都是水，八段锦做到一半就开始出大汗，出去慢走走个8分钟衣服就湿了。稍微运动一下大汗伤阳我想少出点汗，但不运动吧恢复的又慢，现在不知道怎么办了。
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2023-04-18 12:11回复
    早起，早上六点左右天气比较凉爽
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2023-04-18 12:14
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      加油加油
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-04-18 12:15
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        加油
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-04-18 12:17
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          最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
          word版戒为良药：[ [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
          epub版戒为良药： [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
          戒学： [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
          戒色资料合集： [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1n-WX5olOMqx7sTEOF-7mXw?pwd=1234
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-04-18 12:18
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            加油
            IP属地:天津来自Android客户端6楼2023-04-18 12:29
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              这个我也有体会，身体太虚，出大汗对恢复也不是太有利。尽量做一些比较舒缓的运动吧，像八段锦这些打一遍之后可以间隔一小会，总之就是调整节奏，感觉出汗量较大了就先停下来。总之夏天对戒色而言难度会相对大一些，希望你顺利克服。
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2023-04-18 12:41
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                站桩能不能吹风扇或者吹空调呢
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2023-04-18 13:12
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                  可以早上或者下午五点后运动
                  IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-04-18 14:44
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                    看中医试试呗
                    IP属地:浙江来自Android客户端14楼2023-04-18 19:11
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                      出汗了，停停，没汗了再练
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端15楼2023-04-18 20:54
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