各位靓仔靓妹【沙井吧】_百度贴吧

11月25日漏签0天

沙井吧关注：918,176贴子：17,136,439

1 2 3 4 下一页尾页
143回复贴，共4页
，跳到页

<返回沙井吧

各位靓仔靓妹

只看楼主收藏回复

我每天晚上打完螺丝下班了去跑步一两公里一个月下来能有效减肥吗？单纯减肥

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-09-05 20:35回复

两公里没用，最少五公里

IP属地:甘肃

来自Android客户端2楼2023-09-05 20:37

收起回复

一两公里有点少吧

虽然我没怎么跑步，但是刚开始跑的时候就跑3公里了。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-09-05 20:38

收起回复

你要减肥吃鸡胸肉，荞麦面，油醋汁，控制饮食最重要

来自Android客户端4楼2023-09-05 20:48

收起回复

不行，正常跑步，身体所需能量，前30分钟是消耗糖，30分后才消耗脂肪。

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2023-09-05 20:52

收起回复

七天不吃饭就瘦了

IP属地:吉林

来自Android客户端7楼2023-09-05 21:02

收起回复

不行最好绕着五环跑一圈

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2023-09-05 21:07

收起回复

听说体重不超过身高不算胖。

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2023-09-05 21:30

收起回复

每天一∠就好了

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2023-09-05 21:36

每天一∠就好了

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2023-09-05 21:36

收起回复

少吃就好，跑步不用算距离，算时间就好跑个25分钟左右。

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2023-09-05 21:49

收起回复

动起来总比你空想好

IP属地:海南

来自iPhone客户端13楼2023-09-05 22:05

收起回复

五公里起步一个月就可以掉十斤饮食习惯要好不然分分钟长回来

IP属地:广西

来自Android客户端14楼2023-09-05 22:29

收起回复

最重要还是饮食，运动只是辅助

IP属地:湖南

来自Android客户端15楼2023-09-05 22:36

收起回复

我现在工作胖了以前高中俩个月减了40斤就是早餐3鸡蛋中午不吃米饭只吃菜和粗粮晚上也是粗粮水果

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2023-09-05 22:36

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 4 下一页尾页
143回复贴，共4页
，跳到页

<返回沙井吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴