没亲身体验过的人，是不知道惊恐发作的可怕滋味。
惊恐发作是阵发的强烈恐惧，通常在10分钟内达到顶峰，但实际上患者并未遇到真实的危险。
相比之下，焦虑是预感到有不好的事情将要发生，而惊恐则通常是害怕某些正在发生的事情。
典型的惊恐发作不仅是强烈的焦虑，还是恐怖的大爆发，整个脑子满是最可怕的事情。
害怕的对象多种多样，通常是怕自己会死掉、疯掉和失去控制。
惊恐发作经常伴随着强烈的躯体感觉，因此患者常以为自己身体出现了病症或怀疑自己有心脏的毛病，想要去就医，其实这是心因性疾病，是一种心理障碍。

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。

自卑感通常源于原生家庭的影响，只有在表现优秀的情况下才能获得父母的认可。
解决自卑感需要内在的自我接纳和自我关爱。
社交恐惧症患者要逐步放下完美主义，放下外部世界对自己认可的执着，培养内在的自我接纳和关爱，这是治疗中很关键的一点；
患者重建对自己和社交的信心，多进行生活实践，随着自身能力的提高，达到内心的平和与心灵健康。

强迫症人天生就有敏感基因，疑病素质强烈；过度关注自身的健康问题或形象问题；爱思考爱分析，冥思苦想，穷思竭虑；性格方面瞻前顾后，优柔寡断；过度在意细节，追求完美。有讨好型人格，过度关注他人对自己的评价与看法，自我价值感低，把别人看得很重要。

欢迎社交恐惧症、强迫症、焦虑症、惊恐发作的患者来访、点赞、留言！

社交恐惧症、社交恐怖症又称社交焦虑障碍，是一种焦虑性障碍。其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或负面的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。

焦虑主要是对未来不确定性的担忧。容貌焦虑、考试焦虑、社交焦虑...几乎所有焦虑的内核都是对潜在的负面评价（包括外界对自己以及自己对自己的负面评价）的关注和忧虑。最深层的焦虑是死亡焦虑。

强迫症的成因是多方面的，性格上顽强不服输，狭隘，固执；情绪上细腻敏感，缺乏安全感；思维比较刻板，爱胡思乱想，容易纠结，多疑；看问题重视细节，缺乏全局观~

关于强迫症等神经症的治疗，药物只能缓解焦虑情绪，药物是无法治神经症。强迫症的起因是心理因素，如个体的完美主义倾向，敏感多疑，错误的思绪模式，性格缺陷，情绪压抑等多方面原因导致，这些问题不是靠药物能解决的，需要进行专业的心理咨询辅导。

强迫症人最核心的感受有：自卑感、罪恶感、羞耻感、被惩罚的恐惧~