如果有缘可以念 ‘大慈大悲观世音菩萨’，一直念下去

甚至我清醒时就是处于被念头控制的状态，我感觉要迷失在了这里面 处在这种状态我根本无法察觉念头 念头突然起来了我也是用念头对治(断)掉他，而我睡觉是则是在这样情况下再次起念 就相当于被念头控制(没有自我意识)的情况下继续不断的起各种各样的念头

我的身体状况不允许我不睡觉 可我却又睡不了觉 我不敢想象再睡下去会怎么样子 这个念头要把我弄成什么样

你在学校忍住那是假性戒色，不是真戒色。
因为学校有同学在身边，而且学习压力转移了你很大一部分注意力。
有些戒友参军两年，在军营中的两年完全不撸，退伍后又开始疯狂撸管，是一样的道理。
你要注意，成功戒色的充要条件是每天老老实实落实戒色日课。
也就是说，你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
作为学生党，也不例外。
在校期间你得保证做到每天阅读戒色文章（戒为良药等），每天练习观心断念，每天适当运动。
放假回家时，还得再加上每天行善。
要坚持这些戒色日课，不能有一天中断，这样你才能戒色成功。
回家后不仅不能摆烂，戒色日课的内容还要增加 （因为学业压力降低了）。
比如你在学校太忙，在校期间的戒色日课可能每天只能安排运动20分钟，那你回家那几天得每天运动40分钟 （这只是个比方，适当运动的“适当”的度得你自己把握）。
比如你在学校没时间孝顺父母、放sheng、贴戒色宣传单，那你回家后就要大力行善。
如果你放假回家那几天，能每天坚持早晚学习戒色文章各30分钟，每天适当运动40分钟，每天练习观心断念500遍，每天行善（孝顺父母、贴戒色宣传单、放sheng等），你怎么可能破戒呢？

睡觉的时候我推荐一下，听一些戒色文章，入睡效果会好一点，看看能不能通过念戒色口诀，反复的念，达到一种降低邪念控制力的效果

昨晚睡着了。但是十二点多以后身体受不了 强制停止了大脑睡着的 即使这样睡眠质量也不好。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

要加强学习戒为良药、佛经提升觉悟让心平静下来，之前吸收的都是不良信息充斥在大脑长时间被心魔控制

回家后可以多陪陪家人，也可以在自己的宿舍学习戒色文章。学生党利用好寒暑假、周末时间，多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，不要把精力放在sy上

yy强迫思维幻想症