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站桩断断续续好几年了因为长期出差加班导致断断续续的以前可以站十几二十多分钟现在突破不了10分钟我感觉我的腿部肌肉相较于以前粗壮了很多啊结果站桩时间反而不如以前了难道是因为比以前胖了嘛而且比较好奇一站一两个小时的是怎么站出来的向各位讨教学习一下然后以前站桩是混元桩现在是三清桩站姿区别不大

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IP属地:江苏

1楼2024-08-15 10:01回复

估计是不是蹲得太低了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-08-15 10:43

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桩最好不要乱换。时间是站出来的不是想出来的。

IP属地:江苏

3楼2024-08-15 10:44

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应该越站时间越长越轻松，我才站80天，现在最长能站一小时，但我一般控制在50分钟，感觉脚掌酸麻就收桩。站高桩不累，不要太低。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-08-15 19:23

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我站桩快一年了，现在浑圆桩可以站一个小时，无极桩站九十分钟，只要你站久了，半个小时之后身体成一个整体很轻松

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2024-08-16 09:09

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你可以站高桩这样不会那么累，可以站得长一点

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2024-08-16 09:32

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