站桩断断续续好几年了 因为长期出差加班 导致断断续续的 以前可以站十几二十多分钟 现在突破不了10分钟 我感觉我的腿部肌肉相较于以前 粗壮了很多啊 结果站桩时间反而不如以前了难道是因为比以前胖了嘛 而且比较好奇 一站一两个小时的 是怎么站出来的 向各位讨教学习一下 然后以前站桩是混元桩 现在是三清桩 站姿区别不大