在制定断食计划前 为我媳妇进行了基本体检。确定 心、肝、肾功能一切正常。初始体重133，身高163。前期准备，碘盐、多维 、维生素a、c、e、b1、b2、b6、b12、烟酸、泛酸钙、叶酸铁、vd钙k、烟酰胺、鱼油、胆碱、利胆片、锌硒片、螯合钼、螯合铬、螯合锰、螯合铜、小苏打、支链氨基酸（内含三种）、牛磺酸、软磷脂、胡萝卜素、电解质（镁、钾）、生酮能量包、安神补脑液、妈咪爱、双歧杆菌、硒酵母片、布洛芬。我之所以不选择b族而是选择单独补剂，主要原因是因为单纯靠脂肪供能会需要大量维生素b类元素，复合型维生素 很难控制摄入量，另外真的是便宜。头断食前陪她吃了顿小烧烤。由于断食期间她需要正常上班。所以我把 所需微量元素和矿物质 电解质都会装好袋子 让她带去单位，并随身携带一包生酮咖啡（脂肪酸供能，饿的顶不住了喝了）。特别嘱咐 维生素矿物质电解质补剂 都会对肠道刺激，服用时候要抻开吃！第一天 一切顺利，没有任何症状。第二天 上午顺利，饥饿感让她无法忍受，把生酮咖啡喝了，然后腹泻。到家说腹泻难受，还是有点儿饿，我给喂的盐喝的小苏打水。半夜跑了几次厕所，也就这么过去了。第三天饥饿感消失，腹泻停止。我让她再随身携带一包生酮咖啡，她拒绝了。（最后也就只喝了那一袋儿）晚上下班，告诉我有些头痛，我给喝了一杯，支链氨基酸+电解质、吃了一片牛磺酸 ，吃了一小茶勺盐，喝的小苏打，临睡前又吃了布洛芬。第四天，头痛消失 ，毫无饥饿感，看着人很精神。除了正常维生素矿物质电解质补剂外，早晚 我都会给加支链氨基酸、胆碱、利胆片 （断食期间，肝肾负荷较大、胆囊容易被忽视，必须保肝利胆）还有会吃一片牛磺酸 。临睡前喝2包安神补脑液。（因为看着她有些兴奋）之后五六七天和第四天没有任何区别，唯一区别是第五天说想吃虾了，而且之后越来越频繁。特别期待结束断食之后吃大虾。她说馋了我就给她吃一小茶勺盐，顺便补钠、碘了。12月1日断食结束，整个断食过程最终锁定体重107.6 掉了 5.4斤。断食之后第一餐，做了10只虾、一半盐焯、一半生卤。餐前，我给吃的、四联杆菌、妈咪爱、酵母片。她非常期待这顿大虾，还说太少了！我说你先吃。结果只吃了4 只说啥吃不进去了，然后看着剩下的6 只虾 运气，乐死我了。之后没多久腹泻一次，我给喝的安神补脑液就睡了。之后都吃的很少 就是 水煮绿叶菜、豌豆粒、玉米粒、蘑菇、干豆腐、鸡蛋、鸡肉粒 拌在一起的。12月2号是欧芹蒜盐粉拌的12月3号是0脂油醋汁拌的12月4号是低卡沙拉酱拌的。量就是正常一碗，中午吃不进去，没有食欲。 这几天我也一直在给她补充肠道菌群，除了头餐腹泻外没在发生腹泻。保肝利胆药也没有停、不过其他维生素矿物质从复食当天开始逐步减量。今天将减到正常推荐量。复食后停药的是 氨基酸、牛磺酸之后是电解质。 每晚还会给她喝安神补脑液。今早12月5 号一早来大姨妈了，我倒是挺惊讶，上称体重108.2，复食4天反弹0.6 ，暂时还是低食欲，没有暴食反应。断糖后皮肤好转一些。待身体恢复一段后，可以正常进食或者有暴食想法时候进行第二次7 天断食。