我是本科学历，从业至今职称也很高。单位因为内部原因需要给我换部门，我也有证，但是我不太喜欢。现在觉得压力有些大，不论在哪个岗位都要面对很多要学习的方面，和内心想轻松过日子的想法相矛盾，总的社会功能影响不大，但内心感觉压力大。我该怎么办？

你可能认识一位优雅、敏感、轻声细语的女士（传统女性化特征），但她同时也是个野心勃勃、独立自主、身强体健的人（传统男性化特征）。 或者，你的一位男性朋友可能好胜、统治欲强、敢于冒险（男性化特征），但他有时也会表现出一些典型的女性化特征，如有爱心、有同情心、活泼可爱。 无论男女，灵魂深处都有个异性的自己。

人生不如意十之八九。当我们遭遇挫折、不顺时，情绪会低落，如果无法排解，它会演化为悲观、抑郁倾向，甚至可能导致自杀。 去年，我身边就有两例大学生因遭遇学业、情感挫败导致严重抑郁而自杀，一个是大四男生因延期毕业坠楼身亡、一个是大二女生因失恋割腕而死。延期毕业、失恋这些挫败致命吗？ 朋友小丽读研时也遭遇延期毕业、失恋和父母车祸，那时候她觉得自己毕不了业、无论做什么都无法修复男朋友、父母车祸什么忙都帮不上，

如果问一个妈妈，关于孩子，她最焦虑的是什么，答案80%会是学习。 学习是如此重要的一件事，用“倾尽心力”来形容父母在学习上对孩子的付出都不为过。 在中国，常常可以看见这样的情况：校外辅导课堂上，前排坐着学生，后排坐着家长，家长比学生更认真。家长们直接去上课的原因是，当孩子遇到不会做的题，他们能够辅导。

“话是开心锁”。 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。 一句话说得好，可以暖心提劲；一句话说得不好，会使人憋气泄劲。

朋友问我，3岁的小孩子，也会有心理问题吗？ 答案是：是的。 绝大多数的心理问题，在一个人很小的时候就埋下了种子，随着年龄的增长，生根发芽，并寻找机会在人生的某个时刻因某个事件爆发。 现在常见的中学生、大学生抑郁、社交恐惧、强迫症、厌学、婚恋困扰、人际关系障碍等等，甚至成年步入社会后的种种心理问题，都可以从很小的时候找到根源。

1 . 我们生活着，就会经历。 经历喜悦，经历痛苦。 当我们经历喜悦的时候，我们欢欣鼓舞，希望喜悦多停留，希望喜悦被更长的拥有；而当我们经历痛苦的时候，我们抗拒、排斥、我们不想要。 于是，我们在危机下的痛苦中沉沦、挣扎，我们不想要这份痛苦。

说到别人总是给自己设置两难境地，让我们同意也不是反对也不是。和他相处很困难。 我们为了把这个困境描述的更加的清楚，我们把它放大一下。实际远没有这么严重，我只是把它放大一下，让我们看得清楚。 心理学一种疾病叫被害妄想症。有这种问题的人是什么特点呢？就是他总觉得别人会害他。不管他是处在什么处境下，在外面走路，和拿刀的人在一起，还是他根本就在自己的家里。家里连一把刀也没有。他总是觉得别人想要加害于他。如果

你相信命中注定吗？我信，就像我们注定是这样的气质，注定是这样的父母，注定是这样的出身。这些，注定会让一些人成为抑郁症患者。 从我做过咨询的上百位抑郁症患者身上，我看到了惊人的相似。

人们说态度决定一切，可以通过一个人的态度看出他的真心实意。但真的如此吗？ 迈尔斯（1993年）对于态度的定义：认为态度是对某物或者某人的一种喜欢或者不喜欢的心理倾向，他在他的信念、情感和行为倾向中表现出来。 一个的态度和他的行为，常常和他对人或事物的认知以及他的情绪感受决定。 如果从这个角度去看“他态度为什么这么差劲儿？”必然背后是有东西存在的！ 社会心理学家，艾伦.威克，通过对人群的研究发现，还发现有时候难

在前两天跟一个朋友聊天，谈到她的感情状态。她一脸的无奈，她说自己已经年过三十，却没有一场正儿八经的恋情。 有相亲的对象，尝试性的接触约会过，最终都没有结果。其实她最烦恼的是，即便碰到自己喜欢的对象，当对方一接近她。 她的第一反应就是逃离。直到对方看不到希望，转身离去。留下她懊悔不已，她不明白自己为什么就不敢进入一场恋爱关系，轰轰烈烈的爱一场呢？

曾经一个来访者问我，“在别人眼里我是一个成功者，有一份薪水很高的工作，有一个爱我的老公，有房有车，生活也算快活，但我却经常焦虑、暴躁。” 她说：“刚毕业那会，善良、单纯、淑女，觉得世界上都是好人，可是随着在工作单位里遇到的许多人和事后，见识了太多的尔虞我诈，阴险算计，渐渐地变得也不再淑女。对看不惯的人和事猛烈攻击，对领导的不公正敢于挑战，本以为是个弱不禁风的小女子，却变得说话尖酸刻薄，遇事火气冲天

首先，识别对方的情绪和需求，听到对方的潜台词 很多时候，我们在人际相处中，不一定真的看到或者听到对方核心的部分。 比如，女生因为工作上的事情，在男友面前委屈地哭了。 男生对女生说，“不要哭了，你应该坚强一点，你应该勇敢一点……” 女生一听，哭得更加凶了，“我不坚强、不勇敢，你去找更坚强、更勇敢的呀……” 在这个矛盾里，男生没有识别到女生的情绪，那里面有她的委屈、愤怒、也许还有一些想要倾诉和依赖，渴望被男

人都不愿意承认自己有嫉妒之心。“人们认为这是不光彩的，刻意的伪装最终导致自己也被蒙在鼓里。” 相较于其他人性的弱点，嫉妒更加难以被察觉。一些就在潜意识运作。 嫉妒是一种未能超越的弱者心理，“我比不上你，但我也不认同你”，一种带有敌意的攻击性情绪。 人一般只嫉妒周围与自己差不多的人，多数是社会交往关系密切和距离近的，比如同事同学，好朋友，亲属兄弟姐妹。 遥不可及的人，谈不上嫉妒，嫉妒是一种人际关系的情绪

常见的情绪感受有如下这些，当负面的想法或者感受出现时，对照每个系列的情绪词汇，圈出那些更能描述自己当时感受的词汇：

一、从动物行为学的角度而言，人类婴儿出生的时候并没有做好心理准备。出生之后完全无法应付当前的环境，所以人类婴儿的抚育时间变得超长。 人类出生之后也有一种和妈妈的紧密铭刻关系。因为人类的婴儿出生不能像小鸡一样跟着妈妈到处走。正常的孩子会在三四岁之后跟着母亲到处走。 对于人类婴儿而言，特别是出生后一个月之内，母亲的全程陪伴是十分必要的，母亲的怀抱，母亲的心跳能给吧婴儿在子宫内的熟悉环境的安全感，这也正是

恋爱或婚姻中的人们，常常感到疑惑，为什么我们的感情走到了今天这个地步，不再像当初那么如胶似漆，和谐甜蜜。 其实在亲密关系中，由于男女思维差异，常见许多破坏行为，不知不觉中，很多人都在亲手破坏着这段关系。并且，不同性别，破坏行为也有着各自的特点。 对照一下吧，你有没有遇到或出现过：

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相信大部分同学都有过与室友相处不佳的时候吧，微博上也经常有很多关于这方面的吐槽。有些同学甚至会因为室友的问题变得焦虑不安，严重影响到日常生活。那么在这种焦虑的时候应该怎么办才比较合适呢？ 做为一个曾经的大学生，真的很理解这种同学当下的感受，和室友相处不佳，内心里不好受，因为谁都不想被排除于集体之外。如果真的融入不了他们的话，也许可以以让学校换一个宿舍。人与人之间的相处，其实是求同存异的，大家能互相

运用的技术：萨提亚联合家庭治疗、认知行为主义疗法 案例简述： 来访者小丽，女，24岁，今年大学毕业，来自农村家庭，父母是农民，后来父母离婚，父亲再婚，生一弟弟，后妈对自己不好。家庭供养了自己读书考大学，直到大学毕业。现在大学毕业后，好不容易找到了一份工作，但是仅仅只能维持自己的生活。从毕业开始，家里就开始月月问自己要钱，不管大事小事都要钱。因为小丽刚毕业，自己生活还不稳定，没有那么多的积蓄，导致她越来

不接电话不回微信 如何挽回 怎样才能让他想通

1.回家路上看到交情一般的朋友，你会？主动打招呼——2绕路走——4 2.下班后总会参加同事们组织的聚会？ 是的——4不是——3偶尔——5 3. 进入新的公司，你率先想认识的同事类型是？自来熟型——5礼貌话少型——4沉默安静型——6 4. 你更喜欢的朋友聚会活动是？唱K——6逛街——5 5. 许久不联系的同学突然在微信上找你聊天，你会？不理会——6礼貌上回复——8删除好友——7 6.别人眼中的你是什么样的？热情开朗——9寡言少语——7 7. 面对喜欢的

运用的技术：多元认知技术、孩子成长心理特质、情感反应、内容反应、共情技术、阳性强化法、积极心理、如何建立亲子关系技术等、亲子语言沟通 案例简述： 我儿子15岁，之前因为玩手机休学一年，现在复读初三，儿子性格内向，就在家里，不出去玩，也不和别人接触，就是玩手机，一天到晚拿着手机，这次又重新回到学校，马上开学了，希望他好好学习，珍惜这次机会，我们说话孩子基本不听，还反感我们，我们也不知道怎么和他沟通；之前

案例类别：家庭关系 运用的技术：情感分析技术、海灵格家庭治疗、自我安抚能力、催眠心理疗愈、亲密关系辅导等

抑郁情绪与抑郁症有什么区别？

现代人社交焦虑怎么处理～

案例类别：家庭关系 案例简述： 这是一个妈妈来咨询的。妈妈很焦虑，孩子从今年升入初二就不想上学了。原因是升入新年级后刚分了班，新班级有两个同学是自己不喜欢的。好像曾经被那两个同学嘲笑过。所以孩子现在在家不去上学。据妈妈说，孩子在家每天就是睡觉，听歌，玩游戏。只要一提上学就恼怒。班里老师也曾去家里叫他上学，但孩子只是躲进房间不出来。

遇到亲子关系问题怎么调整？

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案例简述： 李女士，35岁，孩子不满周岁，情绪有些焦虑。

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