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【日记】150729|两个月减重34斤~每天早餐不重样!越吃越瘦~
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帅B君
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都我自己做的早餐~本来体重最高200,现在166,我的目标140斤!一起加油吧!大家也可以关注一下我的微博 kyunil 里面有我的照片
以后每天都会在这里发做的早餐和我的体重图~加油
送TA礼物
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1楼
2015-07-29 10:47
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帅B君
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报一下这两个月体重图
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3楼
2015-07-29 10:53
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4楼
2015-07-29 10:53
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发一些之前做的早餐图和配方~总之食物的选择很重要,尽量吃低脂肪低热量的食品,比如白面之类的不要吃,多吃粗粮
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5楼
2015-07-29 10:55
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7月21日早餐 鸡蛋没有用油煎 所以热量很低 没有选择盐 而是用的黑胡椒 好吃~
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6楼
2015-07-29 10:56
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7月22日早餐 吐司 西瓜 酸奶 {酸奶最好选用蛋白质比脂肪高的}蓝莓 开心果 玉米片
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7楼
2015-07-29 10:58
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7月23 有点黑暗料理的意思了....不好吃
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8楼
2015-07-29 11:02
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7月24日 好看又好吃
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10楼
2015-07-29 11:03
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日料盘子到了
开始任性一下
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11楼
2015-07-29 11:04
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7月26
寿司
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12楼
2015-07-29 11:05
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7月27 起晚了
休息一天
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13楼
2015-07-29 11:06
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7月28 昨天...好难看
不过意面不错挺好吃
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14楼
2015-07-29 11:07
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7月29 今天 淘宝买的西餐叉到了
拍照好看 意面上面牛肉末 比昨天好看了许多
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15楼
2015-07-29 11:09
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昨天走了八公里
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16楼
2015-07-29 11:12
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之前我一直走入了减肥的误区
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18楼
2015-07-29 11:18
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