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【日记】150729|两个月减重34斤～每天早餐不重样！越吃越瘦～

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都我自己做的早餐～本来体重最高200，现在166，我的目标140斤！一起加油吧！大家也可以关注一下我的微博 kyunil 里面有我的照片 以后每天都会在这里发做的早餐和我的体重图～加油
来自iPhone客户端1楼2015-07-29 10:47回复
    报一下这两个月体重图
    来自iPhone客户端3楼2015-07-29 10:53
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      来自iPhone客户端4楼2015-07-29 10:53
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        发一些之前做的早餐图和配方～总之食物的选择很重要，尽量吃低脂肪低热量的食品，比如白面之类的不要吃，多吃粗粮
        来自iPhone客户端5楼2015-07-29 10:55
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          7月21日早餐 鸡蛋没有用油煎 所以热量很低 没有选择盐 而是用的黑胡椒 好吃～
          来自iPhone客户端6楼2015-07-29 10:56
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            7月22日早餐 吐司 西瓜 酸奶 ｛酸奶最好选用蛋白质比脂肪高的｝蓝莓 开心果 玉米片
            来自iPhone客户端7楼2015-07-29 10:58
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              7月23 有点黑暗料理的意思了....不好吃
              来自iPhone客户端8楼2015-07-29 11:02
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                7月24日 好看又好吃
                来自iPhone客户端10楼2015-07-29 11:03
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                  日料盘子到了开始任性一下
                  来自iPhone客户端11楼2015-07-29 11:04
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                    7月26 寿司
                    来自iPhone客户端12楼2015-07-29 11:05
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                      7月27 起晚了休息一天
                      来自iPhone客户端13楼2015-07-29 11:06
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                        7月28 昨天...好难看不过意面不错挺好吃
                        来自iPhone客户端14楼2015-07-29 11:07
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                          7月29 今天 淘宝买的西餐叉到了拍照好看 意面上面牛肉末 比昨天好看了许多
                          来自iPhone客户端15楼2015-07-29 11:09
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                            昨天走了八公里
                            来自iPhone客户端16楼2015-07-29 11:12
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                              之前我一直走入了减肥的误区
                              来自iPhone客户端18楼2015-07-29 11:18
                              回复

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