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【成长记录】睡眠问题请教

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每天晚上躺着睡觉一定要一次性才能睡得着，要是动了下或者想别的就突然觉得特有精神，眼睛也闭不上了，想睡也睡不着了，其实我特别困啊，因为我戒了150天了，只要睡着醒来还是很有精神的，这个问题一直在干扰我生活，求教什么原因。
来自手机贴吧1楼2016-01-23 08:05回复
    顶
    来自Android客户端2楼2016-01-23 08:07
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      睡不着的时候感觉倍有精神，但是知道自己特想睡觉
      来自手机贴吧3楼2016-01-23 08:07
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        睡不着难以入睡叫做睡眠障碍，我也有
        来自Android客户端4楼2016-01-23 08:08
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          总是想着一些小事然后突然就醒了，有时候强迫自己不想但是在入睡过程中你由不得自己，睡着睡着自己就醒了，然后不能继续睡了，因为我眼睛都闭不上了，特精神，然后醒来瞪着一个东西看，眼珠特大，很有精神但是累
          来自手机贴吧5楼2016-01-23 08:13
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            我也有，困惑。
            来自Android客户端6楼2016-01-23 08:15
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              那是你大脑兴奋了，你睡前不要想些事情，多做点运动有利于睡眠。睡觉的时候用耳朵听自己的呼吸声容易睡。
              IP属地:江西7楼2016-01-23 08:18
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                这个真的很消磨自己的意志，突然睡不着了，第二天什么事情都不想干，人也不想见，要是天天能睡我想我意志会强很多
                来自手机贴吧8楼2016-01-23 08:20
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                  1111帮我
                  来自手机贴吧9楼2016-01-23 08:27
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                    ，1111111
                    来自手机贴吧10楼2016-01-23 08:27
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                      找到原因我就去问地藏菩萨专门的对治疗法，我实践《占察善恶业报经》两个月了
                      来自手机贴吧11楼2016-01-23 08:30
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                        谁懂中医帮我看下什么原因
                        来自手机贴吧12楼2016-01-23 08:30
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                          实在不晓得哪里出问题，和一般的入睡难有区别
                          来自手机贴吧13楼2016-01-23 08:31
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                            在淘宝上买了南怀瑾肚挤贴，5天了还没到货也，天气冷推迟了
                            来自手机贴吧14楼2016-01-23 08:32
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