烟龄18年+,今年38岁,显然已过了最佳戒烟年龄。从前天开始戒烟,这是我第n次戒烟。
以前戒烟最长的一次是用电子烟替烟来戒,戒了一个半月,其实是很有效果的,我的电子烟后来都完全不加尼古丁了,所有戒断烟草的反应都接二连三地发生,但是有人说这不算戒,我的信念瞬间垮了,又拿起了香烟。不算电子烟的戒烟,最长记录7天。最短的2小时。这次,我铁了心地戒烟了,同时也把戒烟过程中的所有反应和症状记录下来。
以前戒烟最长的一次是用电子烟替烟来戒,戒了一个半月,其实是很有效果的,我的电子烟后来都完全不加尼古丁了,所有戒断烟草的反应都接二连三地发生,但是有人说这不算戒,我的信念瞬间垮了,又拿起了香烟。不算电子烟的戒烟,最长记录7天。最短的2小时。这次,我铁了心地戒烟了,同时也把戒烟过程中的所有反应和症状记录下来。